ضرب دیدگی یا پیچ خوردگی آسیبی است که در اثر حرکات غیر ارادی، مثل پیچش یا کشیده شدن بیش از حد در محل مفصل ها ایجاد می شود .
در این حالت رباط ها چنان کشیده می شوند که مفصل دردناک می شود . گاهی نیز ممکن است رباط از استخوان جدا یا حتی قطع شود اما استخوان ها در محل مفصل از هم جدا نمی شوند.
علایم 1- درد یا حساسیت به لمس در ناحیه ی آسیب دیده
2- تورم مفصل در ناحیه ی آسیب دیده
3- قرمزی یا کبودی در ناحیه آسیب دیده
4- کاهش حرکت طبیعی در مفصل آسیب دیده
پیشگیری::: 1- پیش از انجام فعالیتهای بالاتر از توان بدنتان، مفاصل ضعیف را با بانداژهای حمایت کننده ببندید.
2- قبل و بعد از ورزش ، حرکات کششی عضلات را انجام دهید .
3- عضلات ضعیف را با ورزش تقویت کنید .
درمان: - مهمترین و حیاتی‌ترین زمان درمان آسیبهای بافت نرم 24 تا 48 ساعت اول بعد از آسیب دیدگی است.
- بعد از بروز آسیب بلافاصله باید فعالیت ورزش متوقف شود. تداوم حرکت فعال بخش آسیب دیده می‌تواند منجر به افزایش خونریزی و تورم گردد.
- استفاده از یخ بلا فاصله بعد از آسیب دیدگی منجر به کاهش درد و خونریزی و تورم می‌شود.
- در آسیبهای شدید علاوه بر آنکه عضو نباید بطور فعال حرکت کند بطور غیر فعال نیز نباید حرکت داده شود و باید عضو آسیب دیده را توسط آتل ثابت کرد .
امتیاز: 0.00
وزارت آموزش و پرورش > سازمان پژوهش و برنامه‌ريزی آموزشی
شبکه ملی مدارس ایران رشد
ارسال ها: 1819
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!