برای بهره مندی از خواص بی نظیر کنجد می توان آن را در ترکیب انواع سالادها، نان ها و غذاها به کار برد. زیرا کنجد خواص درمانی چشمگیری دارد.
متخصصین تغذیه به زنان و نوجوانان توصیه می کنند تا برای تأمین آهن، روی، کلسیم و امگا۳ مورد نیاز بدن خود، کنجد مصرف کنند.
- کنجد برای سلامت پوست و مو و کمک به طی دوران رشد در نوجوانان مفید است.
از آنجایی که کنجد دارای امگا۳ است، برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است و مصرف آن میتواند به داشتن پوستی شاداب بینجامد.
- کنجد همچنین دارای آهن، روی و کلسیم است و به همین دلیل خوراکی مناسبی برای نوجوانان برای طی دوران رشد محسوب میشود.
اگر کنجد استفاده شده در نان، از کیفیت بالایی برخوردار باشد، قطعاً ارزش غذایی نان را افزایش میدهد و توصیه میشود که هموطنان از نانهای کنجدی استفاده کنند.
اما اگر کنجد یا خود نان دچار سوختگی شود، ارزش غذایی خود را از دست میدهد و حتی میتواند سرطانزا نیز باشد.
امتیاز: 0.00
وزارت آموزش و پرورش > سازمان پژوهش و برنامهريزی آموزشی
شبکه ملی مدارس ایران رشد
ارسال ها: 1819
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!