تقویم تمرینات یک تیم حرفه ای
تقویم تمرینات یک تیم حرفه ای
هنگامی که یک تیم حرفه ای روز شنبه
مسابقه
دارد ، برنامه
تمرین
هفتگی او بدین شرح خواهد بود :
یکشنبه:
مراقبت های پزشکی
،
ماساژ
و
نظافت
به منظور رفع
خستگی
های مسابقه قبل . طرح مطالب انتقادی در مورد مسابقه .
دوشنبه:
تمرینات بدنسازی
. تمرین در مورد تصحیح
تاکتیک
و
تکنیک
تیم ، با توجه به مسابقه انجام شده .
سه شنبه:
دویدن
، تکنیک و
بازی
.
چهارشنبه:
تعلیمات لازم برای مسابقه آینده ، انجام مسابقه تمرینی .
پنجشنبه:
تمرینات بدنسازی ، دویدن .
جمعه:
ماساژ ،
تمرین سبک
.
شنبه:
استراحت تیم در مکانی آرام . عصر : مسابقه.
در صورتی یک تمرین خسته کننده نمی شود که تا اندازه ای متنوع باشد
.
تعداد بازدید ها: 27671