آموزش ذهنی و روانی برای مسابقات




مسابقه رقابتی تنیس در بر گیرنده یک چالش ذهنی علیه حریف و گاهی چالشی علیه خود بازیکن است . اغلب حالت ذهنی و روانی بازیکن تاثیر چشمگیری بر حالت جسمانی وی دارد .


برخی از ویژگی های روانشناختی مسابقه تنیس

img/daneshnameh_up/6/68/moghadameh.jpg

برخی از ویژگی های روانشناختی تنیس شامل عوامل زیر است :

  • تنیس یک ورزش انفرادی است و این گونه ورزشها ( تنیس ) نسبت به ورزش های تیمی باعث ایجاد استرس بیشتری می گردند.
  • دوره های اتلاف وقت بسیاری ( بین امتیازات و تعویض زمین) وجود دارد.
  • در بعضی از ضربات مشخص ( سرویس ها - اسمش ) بازیکن قبل از زدن ضربه دارای مقدار زمان کوتاهی برای فکر کردن است.
  • در بعضی سطوح خاص ، برای بازی داور رسمی وجود ندارد ، شما برای آگاهی از خارج یا داخل بودن ضربه خود به صداقت و راستی قضاوت حریفان متکی خواهید بود .
  • در سطح حرفه ای : مسابقات هفته ای ، وجود مسافرتهای برون شهری ، یا حتی قاره ای متعدد در همه ی فصول وجود دارد.
  • تغییر شرایط ، فرسوده کننده است ، منظور وجود انواع زمین های متفاوت ، توپ ها ، قالب و سبک های بازی و غیره است.
  • بازیکنان حرفه ای می بایست قسمت مهمی از زندگیشان را صرف بازی تنیس نمایند .( 4 الی 6 ساعت تمرین روزانه ، مسابقه ، مسافرتها و غیره ).

برخی از ویژگی های روانشناختی قهرمانان تنیس

در زیر بعضی از ویژگی های روانشناختی اظهار شده توسط قهرمانان تنیس وجود دارد که چگونگی و چیستی احساس آنهادر هنگام انجام بهترین بازیشان را تعریف می کند :
  • دارای حالت روانی پایا( مهار هیجانات خود ) هستند . یعنی اینکه در حوزه و حیطه زمین بازی می کند .
  • دارای اطمینان و اعتماد بالا بوده ، با انرژی و آماده برای عمل است.
  • تمرکزش معطوف به بازی بوده و از نظر جسمانی آرام و راحت است .
  • شاد و با نشاط است .
  • احساس نیاز بالا برای پیشرفت و وجود سائق برای برنده و پیروز شدن دارد .

برای کسب اطلاعات جامع تر به سایت موجود در قسمت منبع مراجعه فرمایید



لینک های مربوطه


منبع:

تصویر


تعداد بازدید ها: 22788