- جویدن وسایل سخت جویدن ناخن، مداد، یخ، ... باعث شکستن و یا خرد شدن دندان ها و تخریب مینای دندان می گردد.
هنگامی که می خواهید چیزی را بجوید، آدامس های بدون قند را انتخاب کنید.
آدامس های بدون قند باعث ترشح زیاد بزاق می شوند و از بوی بد دهان و پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کنند.
- مکیدن انگشت مکیدن انگشت در سن 5 تا 6سالگی، باعث تغییرات دائمی در ساختار دندان و لثه می گردد.
مکیدن انگشت شست می تواند باعث لق شدن و انحراف دندان های کودک از جای خود گردد. این انحراف دندان ها می تواند مشکلات تنفسی و جویدنی را برای کودک بوجود آورد.
- خوابیدن با شیشه شیر اگر موقع خواب، کودک در حین خوردن یک شیشه آب میوه یا شیر بخوابد، باعث می شود که دندان های جدید پوسیده شوند.
- مسواک زدن نباید سفت و محکم مسواک بزنید. این نوع مسواک زدن باعث از بین رفتن مینای دندان، تحریک لثه ها، حساس شدن دندان ها نسبت به سرما و گرما و حتی ایجاد سوراخ هایی در دندان می شود.
- باز کردن چیزی با دندان باز کردن درب قوطی و یا بسته پلاستیکی با دندان ممکن است راحت باشد، اما دندان ابزاری برای خرد کردن و یا باز کردن وسایل نیست.
- آب نبات قند موجود در آبنبات باعث بوجود آمدن پلاک های چسبنده بر روی دندان ها می شود و باکتری های موجود در پلاک دندان، قند را تبدیل به اسید می کند و این اسید باعث از بین رفتن مینای دندان می شود.
همه مواد شیرین باعث پوسیدگی مینای دندان می شوند، اما برخی که پسبنده اند، از آنها بیشتر مضرند، مثل سوهان، گز، پاستیل و آب نبات شل.
بنابراین بعد از مصرف شکلات و آبنبات و شیرینی، حتما دندان های خود را مسواک بزنید.
- نوشابه های گازدار و آبمیوه های صنعتی یک لیوان نوشابه گازدار علاوه بر قند زیاد حاوی اسید فسفریک و اسید سیتریک نیز می باشد که این دو اسید، باعث از بین رفتن مینای دندان ها می شوند.
آبمیوه های صنعتی دارای ویتامین و آنتی اکسیدان هستند، ولی بیشتر آنها قند زیادی دارند.
- میان وعده از مصرف میان وعده های شیرین و چسبنده خودداری کنید و به جای آن می توانید از میوه و سبزیجاتی مثل هویج استفاده کنید.
امتیاز: 0.00
وزارت آموزش و پرورش > سازمان پژوهش و برنامه‌ريزی آموزشی
شبکه ملی مدارس ایران رشد
ارسال ها: 1819
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!