اندورفین‌ها یا مسکن‌های طبیعی بدن موادی هستند که از غدد مخاطی و هیپوتالاموس ترشح می‌شوند و اثر اصلی آن‌ها تسکین درد است.
عواملی که موجب افزایش اندروفین‌ها می‌شوند: - ورزش با انجام ورزش‌های شدید، میزان غلظت اندروفین افزایش می‌یابد که این عامل موجب ایجاد نشاط و حالت مطلوب می گردد.
- ارتباط مطلوب با مردم ارتباط با مردم، تولید اندورفین را افزایش می‌دهد. داشتن رابطه خوب با شخصی دیگر، باعث خوش خلقی می‌شود.
- ماساژ پوست ماساژ سطح پوست، باعث تحریکات هورمونی در بدن می‌شود، این تحریکات می‌تواند درد را کاهش دهند، استرس و فشارهای عصبی را خنثی کنند و قدرت سیستم ایمنی بدن را افزایش دهند. ماساژ، آزاد کننده اندروفین است که قدرت سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهد.
- خنده خنده، آزاد شدن اندورفین را در مغز افزایش می‌دهد. اندروفین، به شما احساس خوب بودن می‌دهد. شادی و خنده عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد.
افراد شاد، سالم‌تر و طولانی‌تر زندگی می‌کنند.
امتیاز: 0.00
وزارت آموزش و پرورش > سازمان پژوهش و برنامه‌ريزی آموزشی
شبکه ملی مدارس ایران رشد
ارسال ها: 1819
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!