دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که کمبود خواب خطر ابتلا به بیماری دیابت را افزایش می‌دهد و کم‌کاری لوزالمعده و کاهش سوخت و ساز بدن هنگام استراحت از دلایل آن است.
کمبود خواب و همچنین خواب نا منظم باعث می شود که سوخت و ساز بدن هنگام استراحت کاهش یابد. میزان گلوکز خون در این افراد، پس از صرف غذا افزایش یافته و دلیل این امر آن است که غده لوزالمعده انسولین کمی تولید کرده و همین باعث افزایش قند خون و در نهایت بیماری دیابت می‌شود.
بهترین زمان خواب شب است
علائمی که ناشی از ریتم نامنظم خواب یا کمبود خواب ایجاد می شود، پس از خواب کافی به مدت دو هفته ناپدید می شوند.
بر اساس تحقیقات انجام شده، کسانی که شب کار هستند، ریسک بیشتری برای ابتلا به بیماری دیابت دارند.
بنابراین، خواب کافی برای سلامتی انسان مهم است و بهترین زمان خوابیدن شب است.
امتیاز: 0.00
وزارت آموزش و پرورش > سازمان پژوهش و برنامه‌ريزی آموزشی
شبکه ملی مدارس ایران رشد
ارسال ها: 1819
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!