1- آب فراوان بنوشید.
2- صبحانه را کامل بخورید.
3- بیشتر از سبزیجات استفاده کنید تا غذاهای آماده.
4- با انرژی، شورواشتیاق و دلسوزی و همدلی زندگی کنید:
5- در شبانه روز7 ساعت بخوابید.
6- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کنید و در حین پیاده‌روی، لبخند بزنید.
7- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید.
8- بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید.
9- گذشته را فراموش کنید. این کار آرامش زمان حال شما را از بین می‌برد.
10- گهگاهی به خانواده و اقوام خود سر بزنید.
11- کارهای مثبت انجام دهید.
12- از هر چیز غیر مفید و زشت دوری بجویید.
امتیاز: 0.00
وزارت آموزش و پرورش > سازمان پژوهش و برنامه‌ريزی آموزشی
شبکه ملی مدارس ایران رشد
ارسال ها: 1819
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!