خانه‌تکانی فقط به مسمومیت‌های حاصل از بخارهای مواد شوینده نمی‌شود و شامل صدمات بدنی هم هست.
انجام کارهای سنگین در حین خانه‌تکانی، مانند جابه‌جا کردن مبلمان، فرش، پرده‌شویی و پاک کردن پنجره باعث بروزدردهای استخوانی و عضلانی مختلف می‌شود.
درد دست و گردن، در روزهای پایانی سال به‌طور چشمگیری افزایش می‌یابد.
جابه‌جایی اجسام در خانه باید به گونه‌ای باشد که فشار زیادی به ستون فقرات و مفاصل وارد نشود.
قبل از انجام فعالیت سنگین بهتر است عضلات بدن شامل عضلات پشت ران، ناحیه ستون فقرات، ناحیه شکم، شانه و دست‌ها را در حالت کششی قرار دهید، چون این حرکات، عضلات را برای جابه‌جایی و فشار بیشتر آماده می‌کند.
وقتی خسته می‌شوید، استراحت کنید، چون خستگی و فشار پی در پی، در مدت بسیار طولانی آسیب‌های جدی به نخاع یا ستون فقرات و زانوها وارد می‌کند.
امتیاز: 0.00
وزارت آموزش و پرورش > سازمان پژوهش و برنامه‌ريزی آموزشی
شبکه ملی مدارس ایران رشد
ارسال ها: 1819
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!