هرگونه فعالیتی که شما انجام میدهید، میزان معینی کالری می سوزاند و این میزان کالری، به شدت فعالیت شما بستگی دارد. اگر فعالیت ورزشی شما شدید باشد، شما سخت تر کار کرده، انرژی بیشتری صرف می کنید و کالری بیشتری می سوزانید. ( دانش آموزان عزیز برای اطلاعات بیش تر می توانند به فصل اول کتاب فیزیک 1 و آزمایشگاه مراجعه کنند.)
ورزش های زیادی هستند که باعث سوزاندن کالری زیادی در بدن می شود.
در زیر، ورزش ها و مقدار کالری سوزانده شده توسط یک فرد 75 کیلوگرمی آمده است. این نکته را مد نظر داشته باشید که هر چه وزن شما بیشتر باشد، میزان کالری سوزانده شده توسط شما بیشتر است و هرچه وزن کمتری داشته باشید، میزان کالری سوزانده شده کمتر است.
ارسال ها: 1819
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!