برای کاهش میزان لخته‌های خونی مصرف روزانه 2 عدد آسپیرین کودکان درمردان بالای 35 و زنان بالای 40 سال توصیه می‌شود. برای کاهش عوارض گوارشی آن قبل و بعد از مصرف آن یک لیوان آب ولرم بنوشید. بهترین روش پیشگیری از تشکیل لخته بویژه درمسافرت‌های طولانی و پروازهای هوایی بیشتراز 3 ساعت بجز مصرف آسپیرین ، ایستادن و قدم‌زدن هر 75 دقیقه یکبار می‌باشد.کاکائو و شکلاتهای حاوی کاکائو حاوی ترکیبات فلاوونوئید هستند. این مواد سبب کاهش التهاب درشریانها و سیستم ایمنی شده و ریسک حملات قلبی، بیماریهای قلبی_عروقی، ازدست دادن حافظه ، ناتوانی جنسی و حتی چین و چروکهای پوستی راکاهش می‌دهند.
ترکیبات جایگزین کاکائو که دارای این مواد هستند:
چای دم کرده ، سیب ، کلم بروکلی و آب پرتقال (هرلیوان آب پرتقال حاوی 2 تا 4 میلی گرم فلاوونوئید است).مصرف روزانه 31 میلی گرم فلاوونوئید برای بدن کافی است.
امتیاز: 0.00
وزارت آموزش و پرورش > سازمان پژوهش و برنامه‌ريزی آموزشی
شبکه ملی مدارس ایران رشد
ارسال ها: 630
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!