توضیح کلی
- بورسیت عبارت است از التهاب بورس. بورس یک کیسه نرم حاوی مایع است که به‌عنوان یک بالشتک بین تاندون‌ها و استخوان‌ها عمل می‌کند. بورس‌هایی که معمولاً دچار التهاب می‌شوند در نزدیکی شانه، آرنج، زانو، لگن، مفصل ران، یا تاندون آشیل قرار دارند.
علایم شایع
- درد خود به خودی، درد به هنگام لمس، و محدودیت حرکت در ناحیه درگیر، همراه با تیر کشیدن درد به سمت گردن، بازو، و نوک انگشتان
- درد شدید به هنگام حرکت دادن بازو
- گاهی تب
علل
- آسیب به یک مفصل
- استفاده بیش از حد از یک مفصل
- انجام ورزش شدیدی که فرد بدان عادت نداشته باشد.
- وجود رسوب کلسیمی در تاندون‌های شانه همراه با تخریب تاندون
- عفونت حاد یا مزمن
- آرتریت
- نقرس
- خیلی اوقات ناشناخته است.
عوامل افزایش‌دهنده خطر
- در کسانی که تمرینات سخت و مکرر ورزشی انجام می‌دهند.
- در ورزشکارانی که به یکباره سطح فعالیت خود را افزایش می‌دهند (مثلاً در آخر هفته‌ها)
- کش آمدن نامناسب یا بیش از حد
پیشگیری
- حتی‌الامکان از آسیب یا استفاده بیش از حد از عضلات خودداری کنید. در ورزش‌هایی که برخورد فیزیکی وجود دارد از لباس وسایل محافظتی لازم استفاده کنید.
- پیش از فعالیت ورزشی، بدن خود را گرم کنید و قبل از اتمام نیز به تدریج فعالیت را کم کنید.
- آمادگی جسمانی خود را در سطح بالایی حفظ کنید.
عواقب مورد انتظار
- این یک مشکل شایع ولی غیرجدی است. با درمان، معمولاً علایم در عرض 14-7 روز بهبود می‌یابند.
عوارض احتمالی
سفت شدن مفصل یا محدودیت دایمی حرکت مفصل
درمان
اصول کلی
- درمان استاندارد شامل استراحت، کیسه یخ، کمپرس، و بالا نگاه داشتن عضو است.
- به هنگام شعله‌ور شدن التهاب یا پس از تزریق داخل مفصل، روی ناحیه کیسه یخ بگذارید.
- پس از مرحله حاد، ممکن است ادامه گذاشتن کیسه یخ (تا زمان برطرف شدن التهاب) یا گرم کردن توصیه شود. روش‌های مختلفی برای گرم کردن وجود دارد: دوش آب گرم، استفاده از لامپ مخصوص، کمپرس آب گرم، یا مالیدن پماد گرم کنند.
- درمان تهاجمی ممکن است شامل کشیدن مایع مفصل یا خارج ساختن بورس باشد.
داروها
- داروهای ضد التهابی غیراستروییدی
- امکان دارد از تزریق کورتیزون داخل بورس برای کاهش التهاب استفاده شود.
- استفاده از داروهای ضد درد در صورت لزوم
فعالیت
- ناحیه ملتهب را تا حد امکان استراحت دهید. اگر مجبور هستید فعالیت عادی خود را فوراً از سر بگیرید، دست خود را با یک بند به گردن آویزان کنید تا زمانی که درد قابل تحمل‌تر شود. برای پیشگیری از سفت شدن مفصل (به‌خصوص شانه)، در زودترین زمان ممکن، حرکت آهسته و طبیعی مفصل را شروع کنید.
رژیم غذایی
- هیچ رژیم خاصی توصیه نمی‌شود.
در این شرایط به پزشک خود مراجعه نمایید
- اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تان علایم بورسیت را دارید.
- اگرعلی‌رغم درمان، درد افزایش یابد.
- اگر دچار علایم جدید وغیرقابل کنترل شده اید. داروهای مورد استفاده در درمان ممکن است عوارض جانبی به همراه داشته باشند.
منبع: www.irteb.com
