خرما نه تنها میوه بلکه یکی از غذاهای طبیعی عالی و مقوی است. در یک کیلو خرما کالری زیادی وجود دارد. و این مقداری است که شخص با فعالیت متوسط در روز لازم دارد. خرما مقدار زیادی ویتامین A ، ویتامین B1 و B2 دارد. خرما غنی از مواد معدنی مانند فسفر ، منیزیم ، کلسیم و آهن است.
همچنین مواد قندی از جمله گلوکز ، ساکارز و لولز در ساختمان شیره آن یافت می‌شوند. یکی از خواص خرما این است که می‌تواند آهن را به مدت طولانی نگهدارد بدون آنکه فاسد شود. پس در واقع تمام مواد و عناصر غذایی مورد نیاز بدن در خرما نهفته است.
امتیاز: 0.00
وزارت آموزش و پرورش > سازمان پژوهش و برنامه‌ريزی آموزشی
شبکه ملی مدارس ایران رشد
ارسال ها: 1813
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!