منو
 کاربر Online
572 کاربر online
 : زیست شناسی
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline جواد حمزه 3 ستاره ها ارسال ها: 275   در :  سه شنبه 29 آذر 1384 [05:12 ]
  برنامه 4 قسمتی تقویت حافظه
 


با سلام

ایسنا، علوم پزشکی ایران - یک روانشناس استرالیایی معتقد است: با رعایت یک برنامه چهار قسمتی در عرض دو هفته می توان کارایی ذهن را افزایش داد و حافظه را تقویت کرد.
دکتر " میراندا هیتی " روانشناس در این باره می گوید : این برنامه تنها چهار اصل اساسی دارد که رعایت آنها بسیار حائز اهمیت است. این چهار اصل عبارتند از : در پیش گرفتن رژیم غذایی سالم بدون مصرف غذاهای آماده، انجام مرتب یک فعالیت هوازی ( مثل دویدن یا پیاده روی)، انجام تمرینات آرام سازی بدن ( ریلکسیشن)، فعال سازی ذهن با استفاده از تکنیکهای آموزش دهنده ذهن مثل حل جدول .
وی ادامه می دهد : رعایت مرتب این برنامه تنها در عرض دو هفته می تواند تغییرات چشمگیری را در وضعیت حافظه فرد ایجاد کرده و او را در حل مسایل ذهنی کمک کند.
این روانشناس در نهایت خاطر نشان می کند: بد نیست بدانید در پیش گرفتن چنین روشی، یک راه موثر در جلوگیری از آلزایمر نیز هست.




  امتیاز: 0.00