آب خوردن در میان غذا کار هضم را مختل می‌کند. توجیه این قضیه بسیار ساده است. آب مصرفی آنزیمهای گوارشی را رقیق می‌کند و موجب کاهش اثر آنها بر مواد غذایی می‌شود. ورود مواد هضم نشده به روده ، احساس سنگینی و نفخ را بهمراه خواهد داشت.به همین دلیل بهتر است، بلافاصله قبل از غذا وحداقل نیم ساعت بعد از صرف آن ، از خوردن آب زیاد پرهیز کرد.از سویی دیگر در نتیجه مصرف آب هنگام غذا خوردن نقش بزاق کمرنگ می‌شود.بلافاصله پس از خوردن میوه و سبزیجات هم ، نباید آب نوشید. بهترین زمان برای نوشیدن میزان مورد نیاز آب بدن ، فاصله میان وعده‌های غذایی است.
امتیاز: 0.00
وزارت آموزش و پرورش > سازمان پژوهش و برنامه‌ريزی آموزشی
شبکه ملی مدارس ایران رشد
ارسال ها: 327
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!