منو
 کاربر Online
901 کاربر online
 : زیست شناسی
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline سمیه فارابی اصل 4 ستاره ها ارسال ها: 1188   در :  یکشنبه 30 مرداد 1384 [12:18 ]
  زیاد بخوابید تا لاغر شوید
 

زیاد بخوابید تا لاغر شوید

محققان می‌گویند یک ساعت خواب اضافه در شب در کم کردن وزن بدن موثر است. هنگام خواب ماده پروتئینی به نام پروتئین لپتین در بدن آزاد می‌شود که مقدار چربی بدن را تحت نظارت قرار می‌دهد. کم خوابی روی هورمونهایی که به متابولیسم چربیها در بدن کمک می‌کنند تاثیر می‌گذارد.

میزان پروتئین لپتین در افراد محروم از خواب کاهش می‌یابد. میزان پایین لپتین نیاز به خوردن غذا را در افراد افزایش می‌دهد.خواب برای سلامت جسمی و روانی اهمیت حیاتی دارد.

دوستان مقاله ای تحت عنوان پروتئین لپتین در دانشنامه وجود دارد.


  امتیاز: 0.00     
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline بابک خسروشاهی 3 ستاره ها ارسال ها: 473   در :  دوشنبه 31 مرداد 1384 [06:12 ]
  Re: زیاد بخوابید تا لاغر شوید
 

سلام

محققان در مورد دلیل تاثیر خواب بیشتر شب در لاغری، یک احتمال دیگر را هم مطرح کرده‌اند و آن هم اینه که بیشتر خوابیدن باعث جلوگیری از ریزه خواری فرد در شب میشه و این کمتر خوردن به طور طبیعی باعث لاغر شدن میشه.

  امتیاز: 0.00     
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline حسین خادم 4 ستاره ها ارسال ها: 1813   در :  دوشنبه 31 مرداد 1384 [08:49 ]
  Re: زیاد بخوابید تا لاغر شوید
 

با سلام

همکاران محترم بحثهای جالبی ارائه دادید.

اگر مقدور هست مرجع دقیق این پژوهش ها را برای مطالعه بیشتر لینک بزنید.

باز هم ممنون از کارهای جالبتان

  امتیاز: 0.00    نمایش یاسخ های این پست  
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline سمیه فارابی اصل 4 ستاره ها ارسال ها: 1188   در :  دوشنبه 31 مرداد 1384 [14:04 ]
  Re: زیاد بخوابید تا لاغر شوید
 

با سلام و ضمن تشکر از دوستان عزیز

منبعی که من این مطالب را از آنجا استخراج کرده‌ام ماهنامه اطلاعات علمی ماه مرداد است که ترجمه ای از اخبار یکی از سایتهای اینترنتی بود که در مورد نام سایت حضور ذهن ندارم.

  امتیاز: 0.00