منو
 صفحه های تصادفی
جعبه ابزار شیمی فیزیک
تکثیر گیاهان هرز
شته
آرایش الکترونی کاتیون ها و آنیون ها
اطلس دندانپزشکی
عظمت امام حسین علیه السلام از زبان پیامبر اکرم
نجوم
نقایص مادرزادی و سقطهای خودبخودی
موضوعات ویژه شیمی
وفای به عهد
 کاربر Online
1035 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  دوشنبه 12 مهر 1395 [15:30 ]
  چرا پزشکان توصیه می کنند که در روز حداقل یک عدد خیار بخورید؟
 

چرا پزشکان توصیه می کنند که در روز حداقل یک عدد خیار بخورید؟

علت توصیه پزشکان به خوردن حداقل یک عدد خیار در روز این است که 95 درصد از مواد این سبزی یا میوه صیفی را آب تشکیل می دهد؛ اما فقط این علت نیست که خوردن روزی یک خیار را ضروری می کند.


خیار فواید دیگری نیز دارد که از مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1 – خیار به علت داشتن آنزیم هایی که به هضم مواد پروتئینی کمک می کند، فرایند هضم غذا را تسهیل می کند.

2 – خیار حاوی الیاف غذایی است که به کاهش وزن کمک می کند.

3 – خیار دارای میانگین بالایی از عناصر غذایی مانند ویتامین ب و ویتامین سی است و عناصر غذایی مانند کلسیم و منیزیم نیز درآن وجود دارد.

منبع: جام جم آنلاین

  امتیاز: 0.00