منو
 صفحه های تصادفی
Lanthanum
حدسیات
استجابت دعای امام کاظم علیه السلام درباره حماد بن عیسی
نظر برخی مورخان در مورد مغولان
دستگاه های تلویزیون
کشته شدن یاران سفیانی
روانشناسی فیزیولوژیک
آنورتوزیت ها
سبط پیامبر و حمایت همه جانبه
نشانه های ظهور - قیام ها
 کاربر Online
390 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  چهارشنبه 16 تیر 1395 [07:46 ]
  اگر شیر نمی خورید این سبزیجات را جایگزین کنید
 

اگر شیر نمی خورید این سبزیجات را جایگزین کنید

محصولات لبنی منبع فوق‌العاده‌ کلسیم محسوب می‌شوند اما تعداد میوه و سبز‌یجاتی که حاوی این ماده‌ی معدنی هستند کم نیست.

اغلب زمانی که پزشکان از کلسیم و تاثیرات مهم آن در بدن صحبت می کنند ذهن بیشتر افراد به سمت محصولات لبنی می رود بسیاری هم تصور می‌کنند باید در روز چند لیوان شیر بخورند تا بتوانند کلسیم بدنشان را تامین کنند.

کلسیم برای استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است اما اگر از محصولات لبنی خوشتان نمی‌آید و یا به هر دلیل لب به شیر نمی‌زنید این سبزیجات را در رژیم غذاییتان جایگزین کنید.

به نقل از سرای زندگی

  امتیاز: 0.00