منو
 صفحه های تصادفی
آگاهی امام حسن عسگری علیه السلام به زبان های گوناگون
سلفیه
دلایل عصمت انبیاء
امام باقر علیه السلام و بینا کردن مرد نابینا
آگاهی امام علی علیه السلام به علوم قرآنی
فخرالدین بن رکن الدین
اسماء بنت عمیس
تیتانیم
سخاوت وجود امام حسن علیه السلام
فعالیت آتشفشانی
 کاربر Online
552 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  جمعه 23 مرداد 1394 [20:45 ]
  رعایت نکات زیر برای کنترل دیابت در آب و هوای گرم تابستان لازم است.
 

رعایت نکات زیر برای کنترل دیابت در آب و هوای گرم تابستان لازم است.

آب‌وهوای داغ بر میزان قند خون تأثیر می‌گذارد، بنابراین اگر دیابت دارید لازم است هنگامی افزایش درجه حرارت، تدابیر اضافی را به کار ببندید.

- مقدار زیادی آب بنوشید تا از کم‌آبی بدنتان جلوگیری شود. هم آب‌وهوای داغ و هم قند خون بالا می‌توانند باعث کم‌آبی بدن شوند.

- با دکترتان درباره هر تنظیمی در میزان انسولین پیش از انجام ورزش صحبت کنید.

- قند خونتان را به‌طور مکرر چک کنید.

- ژل، قرص گلوکز یا کیت هورمون گلوکاگون را به همراه داشته باشید تا در موارد افت قند خون از آن استفاده کنید.

- اسنک یا چاشت‌های سالم را هنگام مسافرت همراه داشته باشید.

- داروها و مکمل‌ها را در جایی نگهدارید که در معرض حرارت بیش از حد قرار نگیرند.

- آفتاب‌سوختگی می‌تواند بر بدن استرس وارد کند و بر قند خون تأثیر بگذارد، بنابراین برای محافظت از پوستتان احتیاطات لازم را انجام دهید.

- مراقبت نشانه‌های فرسودگی گرما (heat exhaustion) شامل تعریق بیش از حد و افزایش نبض (تپش قلب) در اثر گرم شدن بیش از حد بدن باشید، به‌خصوص اگر در فضای بیرون کار یا ورزش می‌کنید.

- در جایی خنک ورزش کنید. در سالن ورزش دارای تهویه مطبوع، یا در ساعت ابتدایی بامداد یا ساعت پایانی بعدازظهر ورزش کنید که درجه حرارت پایین‌تر است.

  امتیاز: 0.00