منو
 صفحه های تصادفی
طالبی
نمای مختلط
پیامبر اکرم و معنای صفت یتیم در قرآن
گریس
نهنگ علفخوار
سفالگری
دانشنامه:راهنما
شیمی پلیمر
ترانسفورماسیون
عدد اکسایشI
 کاربر Online
703 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  یکشنبه 18 خرداد 1393 [18:02 ]
  یک رژیم غذایی سالم می تواند شما را در برابر حملات قلبی و سکته محافظت نماید.
 

یک رژیم غذایی سالم می تواند شما را در برابر حملات قلبی و سکته محافظت نماید.

اگر شما به بیماری قلبی مبتلا هستید، یک رژیم غذایی سالم می تواند از شما در برابر عود حملات قلبی و سکته محافظت نماید.

اصلاح رژیم غذایی به همراه مصرف دارو سلامت قلب و عروق را تامین می کنند.

برای انجام این مطالعه، افراد بزرگسال (با میانگین سنی 66.5 سال) مبتلا به بیماری های قلبی- عروقی مورد بررسی قرار گرفتند. در این تحقیق میزان شیر، سبزیجات، میوه ها، غلات، ماهی، گوشت قرمز و ماکیان مصرف شده ارزیابی شد.

همچنین شیوه زندگی آنها در این مدت از جمله ورزش مورد مطالعه قرار گرفت.

محققان در افرادی که از یک رژیم غذایی سالم پیروی کرده بودند، موارد زیر را مشاهده نمودند:
35 درصد کاهش خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی- عروقی
14 درصد کاهش بروز حملات قلبی
28 درصد کاهش خطر نارسایی احتقانی قلب
19 درصد کاهش خطر سکته

متخصصان معتقدند که عادات غذایی در مناطق مختلف جهان، متفاوت است، با این حال داشتن یک رژیم غذایی سالم با پیشگیری ازعود بیماری های قلبی- عروقی در سراسر جهان همراه خواهد بود. رژیم غذایی غنی از سبزیجات و میوه ها و بالا بودن نسبت مصرف ماهی به گوشت قرمز، در پیشگیری از بیماری های قلبی موثر است.

  امتیاز: 0.00