منو
 صفحه های تصادفی
سفارش امام باقر علیه السلام به مصافحه
کلاچ
منشأ دین از نظر دانشمندان غربی
اقدامات امام حسن مجتبی علیه السلام پس از بیعت مردم
دسته بندی رنگها
در هوای گرم چه اتفاقی می افتد؟
ماهواره‌های ستاره شناسی
سرفه
آمیانت
سؤالات مأمون در مورد عصمت انبیاء
 کاربر Online
851 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  یکشنبه 29 اردیبهشت 1392 [11:22 ]
  بعد از غذا این کار ها را انجام ندهید.
 

بعد از غذا این کار ها را انجام ندهید.

1- آب ننوشید: بلافاصله بعد از صرف غذا آب خوردن سبب رقیق شدن شیر معده می شود بنابراین بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا آب ننوشید.

2- میوه نخورید: بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا میوه نخورید چون سبب نفخ معده می شود البته میوه پخته اشکالی ندارد.

3- حمام نکنید: حداقل نیم ساعت بین غذا و حمام فاصله قرار دهید به ویژه حمام داغ، زیرا در جریان خون اطراف معده اختلال ایجاد می کند و بر هضم غذا اثر منفی می گذارد.

4- راه نروید: حداقل نیم یا یک ساعت بعد از صرف غذا پیاده روی طولانی نکنید تا هضم غذا بهتر صورت گیرد.

5- نخوابید: در مورد خوابیدن تأکید می شود که حداقل ۲ ساعت بعد از خوردن غذا انجام نشود بنابراین شام خوردن در آخر شب کار بسیار اشتباهی است.

6- چای ننوشید: چای می تواند محیط معده را اسیدی کند و تأثیر منفی بر مواد معدنی معده بگذارد به خصوص جذب آهن مختل می شود. بعد از غذا مایعات باید با نیم ساعت تا یک ساعت فاصله مصرف شوند.

  امتیاز: 0.00