منو
 صفحه های تصادفی
وداع با اهل بیت علیهم السلام
بادرنجبویه
امام باقر علیه السلام و پیشگویی وفات خود
اولمانیت
داشت
منظومه شمسی در یک نگاه
آزمایش رشد بدون خاک گیاهان
رشته کاردان فنی شیمی، عمیلات پالایش
اصل همخوانی
ویزای الکترونیکی
 کاربر Online
719 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  یکشنبه 13 اسفند 1391 [16:47 ]
  هنگام خانه تکانی مراقب خود باشید.
 

هنگام خانه تکانی مراقب خود باشید.

خانه‌تکانی فقط به مسمومیت‌های حاصل از بخارهای مواد شوینده نمی‌شود و شامل صدمات بدنی هم هست.

انجام کارهای سنگین در حین خانه‌تکانی، مانند جابه‌جا کردن مبلمان، فرش، پرده‌شویی و پاک کردن پنجره باعث بروزدردهای استخوانی و عضلانی مختلف می‌شود.

درد دست و گردن، در روزهای پایانی سال به‌طور چشمگیری افزایش می‌یابد.

جابه‌جایی اجسام در خانه باید به گونه‌ای باشد كه فشار زیادی به ستون فقرات و مفاصل وارد نشود.

قبل از انجام فعالیت‌ سنگین بهتر است عضلات بدن شامل عضلات پشت ران، ناحیه ستون فقرات، ناحیه شكم، شانه و دست‌ها را در حالت كششی قرار دهید، چون این حركات، عضلات را برای جابه‌جایی و فشار بیشتر آماده می‌كند.

وقتی خسته می‌شوید، استراحت کنید، چون خستگی و فشار پی در پی، در مدت بسیار طولانی آسیب‌های جدی به نخاع یا ستون فقرات و زانوها وارد می‌کند.

  امتیاز: 0.00