- استحمام روزانه و شستشوی مرتب پوست بدن بخصوص شستن صورت با آب گرم و صابون(استحمام روزانه و حداقل دوبار در هفته لازم است).
- دست نزدن به جوش های غرور جوانی صورت.
- مصرف مایعات فراوان، سبزیها و میوه‌ها جهت پیشگیری از بروز و یا تشدید جوشها.
- ورزش کردن، تفریح در هوای پاک و آزاد، استراحت کردن به اندازه کافی.
- کاهش عصبانیت، نگرانیها و فشارهای روانی که در سلامت پوست صورت موثر بوده و از بروز جوش ها هم جلوگیری می‌شود.
- موها را تمیز نگه داشته و مرتباً شانه و یا برس بکشید.
- آلودگی سر به شپش و رشک خطر ویژه‌ای دارد زیرا این انگل ها باعث خارش و یا عفونت پوست می‌شوند و می‌توانند بیماری های دیگر را منتقل کنند، در صورت مشاهده جهت درمان سریعاً به مراکز بهداشتی درمانی مراجعه نمایید.
- هرگز از شانه، کلاه، مقنعه و روسری دیگران استفاده نکنید.
- در صورت مشاهده جوش های چرکی، پوسته پوسته شدن، لکه‌های سفید رنگ و یا هرگونه ضایعه غیرطبیعی در روی پوست سر فوراً به پزشک مراجعه نمایید.
- دست های آلوده و کثیف را به چشم نمالید.
- رسیدن هرگونه ضربه‌ای به چشم خطرناک است.
- هنگام مطالعه باید فاصله کاغذ از چشم حداقل 30 سانتی‌متر باشد.
- همیشه چشم‌های خود را از نظر بینایی کنترل نمایید. در صورت وجود هریک از علایم زیر به پزشک مراجعه کنید: کاهش بینایی، قرمزی و درد چشم، تاری دید ، انحراف و لوچی چشم، سردرد، آبریزش و التهاب عادی چشم، سوزش و چسبیدن پلکها پس از بیدار شدن از خواب.
-در صورت وجود گوش درد، خارش داخل گوش، کاهش شنوایی، سرگیجه به پزشک مراجعه نمایید.
- آلودگی دست ها یکی از عوامل انتقال بیماریهاست و زیر ناخن ها محل مناسبی برای رشد میکروب ها و انگلهاست .
بنابراین همیشه قبل از غذا و بعد از توالت حتماً دستهای خود را با آب و صابون بشویید.
- برای آشامیدن آب از لیوان اختصاصی استفاده نمایید و از نوشیدن آب با دست و یا از شیر آب خودداری کنید.
- از مواد غذایی بسته بندی شده با مشخصات وزارت بهداشت از جمله تاریخ تولید و انقضاء، پروانه ساخت و ... استفاده نمایید.
بهتر است که از ساندویچ های خانگی به عنوان میان وعده استفاده کنید .
- پاها و جوراب هایتان را هر روز با آب و صابون بشویید به خصوص بعد از برگشت از مدرسه به خانه و ورزش و بازی.
- از پوشیدن کفش های تنگ، پاشنه بلند و یا کاملاً صاف خودداری کنید.
- در حفظ پاکیزگی و نظافت محیط خانه و مدرسه بکوشید.
- در حفظ نظافت و پاکیزگی سرویس های بهداشتی مدرسه و .... کوشا باشید و شلنگ آب توالت را بر روی زمین نیاندازید. حتماً بعد از رفتن به توالت دست ها را با آب و صابون، تمیز بشویید.
امتیاز: 0.00
وزارت آموزش و پرورش > سازمان پژوهش و برنامه‌ريزی آموزشی
شبکه ملی مدارس ایران رشد
ارسال ها: 1819
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!