منو
 کاربر Online
666 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  یکشنبه 30 مهر 1391 [17:09 ]
  مقدار کالری بعضی از غذاهایی که روزانه می خوریم.
 

مقدار کالری بعضی از غذاهایی که روزانه می خوریم.


ماده غذائی مقدار کالری
پنیر پاستوریزه 100گرم 210
برنج پخته یک کفگیر 250
تخم مرغ (زرده تنها) یک عدد 50
تخم مرغ (سفیده تنها) یک عدد 20
تخم مرغ آب پز یک عدد 70
تخم مرغ نیمرو یک عدد 130
چیپس سیب زمینی ده عدد 110
حلوا ارده 100 گرم 500
خامه سفت 100گرم 350
چای شیرین (4حبه قند)یک لیوان 40
خرما یک عدد 20
روغن نباتی 100گرم 900
عسل یک قاشق (غذا خوری) 50
کباب کوبیده یک سیخ 270
کیک 100گرم 350
گوشت مرغ 100گرم 200
گوشت ماهی 100گرم 100
گوشت گوساله 100گرم 200
گوشت گوسفند 100گرم 320
ماست 100گرم 55
ماکارونی پخته یک لیوان 150
نان (کف دست) یک عدد 70
نوشابه یک شیشه 100

  امتیاز: 0.00