دردهایی كه در ناحیه زانو احساس می‌شود یا ناشی از اختلالات و مشكلات داخل مفصل است یا دردهای مربوط به بافت‌های نرم اطراف مفصل است.
آرتروز(ساییدگی غضروف مفصل) زانو مشكلی شایع است كه اغلب مردم از آن به عنوان درد زانو یاد می‌كنند. بروز آرتروز میان خانم‌ها شایع‌تر است و افراد مسن را بیشتر درگیر می‌كند؛ به طوری كه افراد بالای 50 سال بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند.
علل بیماری : سن، وزن و جنسیت از جمله عوامل موثر در بروز آرتروز است؛ به طوری كه با افزایش سن و وزن احتمال روبه‌رو شدن با این بیماری نیز بیشتر می‌شود.
بیماری‌هایی مانند دیابت و ضربات مكرری كه به زانو یا مفصل وارد می‌شود نیز می‌تواند موجب بروز آرتروز شود.
درمان و پیشگیری: - اولین اقدام برای بهبود، كاهش وزن است.
- در مرحله ی بعد، حركاتی را كه موجب ایجاد فشار بر مفصل می‌شود، كمتر انجام دهید.
- تقویت عضلات اطراف مفصل نیز می‌تواند برای كاهش فشار وارد بر مفصل موثر باشد.
- استفاده از مسكن‌ها و داروهای كاهش دهنده درد نیز فقط در مواردی که درد قابل تحمل نیست توصیه می‌شود.
- از كفش‌های پاشنه بلند استفاده نكنید.
- برای پیاده‌روی مكانی مناسب انتخاب كنید؛ سطحی كه شیب نداشته و شن، ریگ و خاك نیز روی آن نباشد.
- چهارزانویا دو زانو نشستن، و نشستن روی زمین نیز آسیب بیشتری به مفاصل وارد می‌كند و به همین دلیل بهتر است همیشه روی مبل یا صندلی بنشینید.
امتیاز: 0.00
وزارت آموزش و پرورش > سازمان پژوهش و برنامه‌ريزی آموزشی
شبکه ملی مدارس ایران رشد
ارسال ها: 1819
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!