منو
 صفحه های تصادفی
اسامی اعضای دارالندوه « مجلس شورای مکه» در آخرین تصمیم گیری
شرک در ربوبیت
اسعد بن زراره
مشکلات رایج دهان و دندان
دودی کردن
پلی بازیت
اظهارنظرهای موافق:ورود اسلام موهبت است
آفریقا سال 500 میلادی
درد عصب سه قلو
قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران، فصل دوم
 کاربر Online
1290 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  چهارشنبه 16 فروردین 1391 [06:38 ]
  قدر سلامتی و زندگی را بدانید:
 

قدر سلامتی و زندگی را بدانید:

1- آب فراوان بنوشید.
2- صبحانه را کامل بخورید.
3- بیشتر از سبزیجات استفاده کنید تا غذاهای آماده.
4- با انرژی، شورواشتیاق و دلسوزی و همدلی زندگی کنید:
5- در شبانه روز7 ساعت بخوابید.
6- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کنید و در حین پیاده‌روی، لبخند بزنید.
7- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید.
8- بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید.
9- گذشته را فراموش کنید. این کار آرامش زمان حال شما را از بین می‌برد.
10- گهگاهی به خانواده و اقوام خود سر بزنید.
11- کارهای مثبت انجام دهید.
12- از هر چیز غیر مفید و زشت دوری بجویید.

  امتیاز: 0.00