منو
 کاربر Online
624 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  پنج شنبه 17 آذر 1390 [08:13 ]
  پیشگیری از سینوزیت
 

پیشگیری از سینوزیت

1 ـ سعی كنید سرما نخورید.
2 ـ از عواملی كه موجب ایجاد حساسیت میشوند ،دوری كنید.
3 ـ از دود سیگار ، و مواد آلوده كننده محیط دوری كنید.
4 ـ در هنگام سرماخوردگی در صورت لزوم به صورت ملایم ، بدون فشار فین كنید تا به مخاط سینوس صدمه وارد نشود و در عین حال ترشحات خارج شود .
5 ـ در مواقع سرماخوردگی جهت رقیق تر شدن ترشحات ، كمك به دفع آنها و جلوگیری از ایجاد سینوزیت ،مایعات به مقدار فراوان بخورید .
6 ـ شستشوی بینی با محلول نمك بویژه در موارد سرماخوردگی مفید است .

درمانهای طبیعی برای حفظ سلامت سینوسها
1 ـ مرطوب كردن هوای محیط : هوای خشك سبب تحریك مخاط بینی و سینوس می شود.
2 ـ اجتناب از مواد آلوده كننده محیط بویژه دود سیگار: مواد تمیزكننده محیط ، مواد رنگی ، اسپری مو و مواد آلرژی زا هم سبب اختلال عملكرد سینوسها می شوند .
3 ـ حجم بیشتری از مایعات استفاده كنید، مایعات گرم بهتر است. این امر موجب رقیق شدن ترشح سینوس میشود. استفاده از مایعات حاوی كافئین یا الكل تأثیر معكوس دارد .
4 ـ شستشوی مرتب بینی با محلول نمكی
5 ـ اجتناب از تغییرات شدیددما و فشار محیط: هوای سرد در بعضی افراد موجب تورم مخاط بینی و ایجاد علامت می شود . تغییرات فشار محیط بویژه در ارتفاعات بالا در هنگام پرواز سبب تورم مخاط و حتی خونریزی در سینوس می شود .
6 ـ استراحت بیشتر از معمول در صورت سرماخوردگی
7 ـ بخور بویژه نوع گرم نیز مفید است .

  امتیاز: 0.00