منو
 کاربر Online
376 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  شنبه 05 آذر 1390 [16:10 ]
  راهکارهایی برای حفظ سلامت سینوسها
 

راهکارهایی برای حفظ سلامت سینوسها

1- مرطوب كردن هوای محیط : هوای خشك سبب تحریك مخاط بینی و سینوس می شود.

2- اجتناب از مواد آلوده كننده محیط: مواد تمیزكننده محیط ، مواد رنگی ، اسپری مو و مواد آلرژی زا هم سبب اختلال عملكرد سینوسها می شوند .

3- حجم بیشتری از مایعات استفاده كنید، مایعات گرم بهتر است. این امر موجب رقیق شدن ترشح سینوس میشود. استفاده از مایعات حاوی كافئین یا الكل تأثیر معكوس دارد .

4- شستشوی مرتب بینی با محلول نمكی

5- اجتناب از تغییرات شدیددما و فشار محیط: هوای سرد در بعضی افراد موجب تورم مخاط بینی و ایجاد علامت می شود . تغییرات فشار محیط بویژه در ارتفاعات بالا در هنگام پرواز سبب تورم مخاط و حتی خونریزی در سینوس می شود .

6- استراحت بیشتر از معمول در صورت سرماخوردگی

7- بخور بویژه نوع گرم نیز مفید است.

  امتیاز: 0.00