منو
 صفحه های تصادفی
شرکت سهامی عام
اعترافات شیطان
بهمن برف
معایب و مزایای باکتریها
ارزش ادبی شکسپیر
ساعت
چگونه تکنیک خود را بهتر کنیم
indigestion
Ununseptium
روش تعیین نقش شهرهای ایران
 کاربر Online
376 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  شنبه 29 مرداد 1390 [08:20 ]
  روزانه چقدر گوشت قرمز بحوریم؟
 

روزانه چقدر گوشت قرمز بحوریم؟

مصرف روزانه گوشت قرمز، خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را افزایش می‌دهد.
دیابت نوع دوم یک بیماری مزمن است که با افزایش شدید قند خون شناخته می‌شود و معمولا عواملی چون چاقی، عدم ورزش و تحرک و عادات غذایی ناسالم موجب بروز آن می‌شوند.

برخی کارشناسان بهداشتی تاکید دارند که مصرف 50 گرم گوشت قرمز فرآوری شده در روز احتمال ابتلا به دیابت را 51 درصد افزایش می‌دهد و همچنین مصرف 100 گرم گوشت قرمز فرآوری نشده در روز احتمال بروز این بیماری را 19 درصد تشدید می‌کند.
این خطر در صورتی کاهش پیدا می‌کند که خوردنی‌هایی مثل مغز خشکبار، گوشت سفید، لبنیات کم چرب و حبوبات جایگزین گوشت قرمز شوند.
اما به محضی که پروتئین‌های سالم‌ جایگزین گوشت قرمز شوند این خطرات برطرف شده و از شدت آنها کاسته می‌شود.

  امتیاز: 0.00