منو
 کاربر Online
1650 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819   در :  چهارشنبه 17 فروردین 1390 [21:19 ]
  پاشنه کفشمان چگونه باشد
 

پاشنه کفشمان چگونه باشد
پاشنه كفش باید متناسب با پاشنه پای فرد باشد، نه باریك‌تر و نه پهن‌تر.
متناسب بودن پاشنه كفش با پاشنه پا بسیار اهمیت دارد، زیرا اگر پاشنه كفش نامناسب باشد پاشنه پا دچار مشكل می‌شود.

سطح پاشنه كفش باید به اندازه پاشنه پا بوده و نباید خیلی باریك‌تر و یا پهن‌تر باشد تا تعادل پا هنگام راه رفتن حفظ شود.

پوشیدن كفش‌های پاشنه ‌بلند موجب می‌شوند كه فرد هنگام راه رفتن به پیچ‌خوردگی پا و یا كشیدگی عضلات دچار شود. كشیدگی عضلات دردناك است و در مواردی می‌تواند موجب پاره شدن رباط پا شود.

این‌گونه كفش‌ها به دلیل داشتن شیب زیاد موجب می‌شوند هنگام راه رفتن پا به سمت جلوی كفش متمایل و انگشت‌های پا در قسمت نوك كفش فشرده شوند. با فشرده شدن انگشت‌ها در جلوی كفش، حالت ناخن‌ها و انگشت شست تغییر می‌كند و شست به طرف انگشتان كناری منحرف می‌شود.

استفاده مداوم از كفش‌های پاشنه‌ بلند موجب می‌شود استخوان كف‌ پا تحت فشار قرار ‌گیرد كه بر عروق و اعصاب این قسمت از پا تاثیر منفی خواهد داشت.

استفاده مكرر از كفش‌های پاشنه‌ بلند موجب كوتاه شدن تاندون آشیل می‌شود و پس از مدتی فرد دیگر نمی‌تواند از كفش‌های با پاشنه كوتاه استفاده كند.

كفش‌های پاشنه‌بلند موجب متمایل شدن پا به سمت جلو می‌شود كه در این حالت فرد برای حفظ تعادل خود ناخودآگاه شانه‌ها را به سمت عقب و شكم و لگن را به سمت جلو متمایل می‌كند. این حالت موجب به هم خوردن وضعیت بدنی و ایجاد انحراف در ستون فقرات می‌شود كه در دراز مدت كمر درد، گردن‌ درد و زانودرد را به دنبال خواهد داشت.

پاشنه نامناسب كفش می‌تواند موجب به هم خوردن الگوی راه رفتن، صرف انرژی بیش‌تر هنگام راه رفتن و كاهش كارایی می‌شود.
بهترین اندازه پاشنه كفش برای مردان 2 سانتی‌متر و برای زنان 4 تا 5 سانتی‌متر است. این گونه پاشنه‌ها با ایجاد یك شیب ملایم در كف پا راه رفتن را آسان‌تر می‌كنند.

  امتیاز: 0.00