شناخت هیجانات خود یا دیگران، موجب کسب اطلاعاتی سودمند برای زندگی خواهند بود که به اختصار اشاره می‌شود.
1-شناسایی حالت‌های هیجانی خود:
همه‌ی ما می‌توانیم زمان‌هایی را به یاد آوریم که در آن، هیجاناتمان بسیار قوی یا بسیار شفاف و واضح بوده‌اند و آن ها را می توانیم شناسایی کنیم ولی بعضی وقت‌ها به جای آن که هیجانات، واکنش‌های قوی و شفافی ایجاد کنند، هیجانات بسیار ضعیفی هستند و گاهی مخلوط پیچیده‌ای از انواع هیجانات را ایجاد می‌کنند و فقط بعضی از مردم توانایی درک آن‌ها را دارند. شناسایی هیجانات خود را از این جهت مهم هستند که اطلاعاتی را در اختیار فرد می گذارند تا فرد به صورت درست‌تری قضاوت کند. هیجانات به ما می‌گویند که چگونه رفتار کنیم و به کجا توجه کنیم و چگونه انرژی‌های خود را جهت دهیم و اگر نتوانیم این کارها را انجام دهیم طبعاً نمی‌توانیم به بهترین نحو، عمل کنیم به طور مثال، احساس اضطراب به ما علامت می‌دهد که باید به روابطی که زیاد ارزش آن‌ها را نمی‌دانیم، بیشتر توجه کنیم. شناسایی هیجانات باعث می‌شوند که افراد، کمتر دچار افسردگی شوند و در موقعیت‌های مثلاً خطرناک بهتر عمل کنند.
2-شناسایی حالات هیجانی دیگران:
درک هیجانات دیگران خیلی اهمیت دارد که بدانیم چگونه با آن ها رفتا رکنیم همان طوری که هیجانات خود شما به شما نشان می‌دهند که چه چیزهایی را ارزش می‌گذاریم و چه چیزی را برایتان کاملاً بی‌ارزش هستند، هیجانات دیگران نیز اطلاعاتی مشابه درباره علایق و تنفرهای آن‌ها در اختیار شما می‌گذارند لذا ارزیابی دقیق هیجانات دیگران اطلاعات با ارزشی را به شما می‌دهد و ارزیابی غلط و نادقیق دیدن هیجانات دیگران، اطلاعات بی فایده و حتی گمراه کننده‌ای را اختیار شما می‌گذارند. از سوی دیگر، هیجانات برای دستیابی به اهداف، مهم هستند. شناسایی دقیق هیجانات دیگران برای دستیابی شما به اهدافتان مفید واقع می‌شوند مثلاً یک پزشکی که می‌خواهد خبر بدی به بیمار خود بدهد باید بداند که او یعنی بیمار وی چه هیجاناتی دارد و به طور مثال آیا این بیمار تا چه حدی می‌تواند خبر بد را تحمل کند؟ اشتباه در شناسایی هیجان‌ها ممکن است به معنای تشخیص غلط یا استرس بی‌مورد باشد یا ممکن است باعث شود بیمار در برابر مداوای خود، مقاومت نشان دهد.
امتیاز: 0.00
وزارت آموزش و پرورش > سازمان پژوهش و برنامه‌ريزی آموزشی
شبکه ملی مدارس ایران رشد
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!