یکشنبه 09 اردیبهشت 1403 |
ناشناس
|
خروج
تمام سایت
صفحات دانشنامه
دیگر سایتها
گالری های تصویر
تصاویر
فایلها
انجمن
جستجو در عنوان
عنوان دقیق
در متن
منو
خانه دانشنامه
دانشنامه
صفحه های تصادفی
آخرین تغییرات
رتبه بندی ها
زمین تمرین
انجمن
انجمن ها را فهرست کن
رتبه بندی ها
گالری تصویر
گالری ها
رتبه بندی ها
گالری فایل
گالری ها را فهرست کن
رتبه بندی ها
کاربر Online
621 کاربر online
: تربیت بدنی
دلیل حذف:
حذف کلی به همراه جوابها
حذف عنوان و محتوا
دلیل حذف:
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.
دبیر گروه تربیت بدنی
در
: سه شنبه 17 آذر 1388 [14:50 ]
دستگاهBody vibrator
دستگاه های لرزاننده بدن ( Body vibrator )
در حال حاضر بیش از 200 مدل دستگاه مختلف برای کوچک کردن شکم و یا کم کردن وزن وجود دارد، دستگاههای غلطکی، ضربه
زننده، لرزاننده و ………. . شعارهای تبلیغاتی تمام این دستگاهها ادعا این نکته است که با استفاده از آنها افراد می توانند شکم
خود را کوچک کرده و یا با کم کردن وزن به سایز مطلوب برساند. این قبیل وسایل تنها کمک ناچیزی برای رسیدن به هدف مورد
نظرافراد هستند .
تبلیغات دستگاههای لرزاننده‌ای که برای تناسب اندام استفاده می‌شود، چقدر واقعی است؟
تحقیقات بیشتر در این زمینه نشان داد که ارتعاش می‌تواند با ایجاد یک کشش رفلکسی در عضله، انقباض مداومی ایجاد کند.
متخصصان شوروی سابق، از این اصل برای بالا بردن قدرت عضلات در ورزشکاران استفاده کردند تا این‌که در ۱۹۷۰ دانشمندان
روسی دریافتند که این ارتعاش می‌تواند قدرت و انعطاف‌پذیری عضله را زیاد کرده و زمان بهبود درد پس از نرمش را کم کند.
سپس محققان غربی وارد گود شدند و از این وسیله برای ورزش، بازتوانی و کاهش درد استفاده کردند. این قصه ادامه یافت تا
امروز که انواع مختلفی از دستگاههای لرزاننده ساخته شده که عمدتاً برای تناسب اندام و تقویت عضلات به‌کار می‌روند و
تبلیغاتشان را در خیلی جاها می‌توان دید.
این دستگاهها مفید هستند یا یا مضر؟
به یاد داشته باشید عضله یا ماهیچه بافتی است که در هنگام حرکت منقبض می شود. همانطور که عضله هیچگاه به چربی
تبدیل نمی شود، چربی نیز هیچگاه به عضله تبدیل نخواهد شد. اما اضافه وزن و چربی زیادی باعث کم شدن حجم عضله های
شما و گاهی از بین رفتن تدریجی آنها می شود. در اکثر افرادی که پا به سن می گذارند این اتفاق ناخودآگاه می افتد.
دکتر مهشید چایچی در سایت تبیان می نویسد: به اعتقاد استاد مهندسی زیست پزشکی (بیومدیکال) در دانشگاه ایالتی
نیویورک( آقای کلینتون روبین ) دستگاههای لرزاننده دیگری که در بازار هستند وتأیید اداره غذا و دارو (FDA) آمریکا را گرفته‌اند
لرزش‌های بسیار خفیف‌تری ایجاد می‌کنند. اما میزان لرزش دستگاههای جدید (20 تا 50 بار در ثانیه)، در حدی است که می‌تواند
باعث کمردرد، آسیب به غضروف‌ها، تاری دید، کاهش قدرت شنوایی و حتی آسیب مغزی شود. او به عنوان یک دانشمند، نگران
آن است که مردم بر پایه معرفی نادرست و غیر علمی یک دستگاه از آن استفاده کنند، بدون آنکه از خطرات احتمالی آن آگاه
باشند.
دستگاه جدید چه می‌کند؟
دستگاه جدیدی که در آمریکا معرفی شده، صفحه‌ای مانند اسکیت برد (skateboard) است که در هر ثانیه، 20 تا 50 بار در سه
جهت می‌لرزد و بدن فردی را که روی آن ایستاده است، به این ترتیب می‌لرزاند.شرکت سازنده این دستگاه می‌گوید این لرزش
عملکرد ریه‌ها و پاها را بهتر می‌کند، ماهیچه می‌سازد، قابلیت انعطاف و قدرت بدن را بیشتر می‌کند، درد و اضطراب را کاهش
می‌دهد و روند پوکی استخوان را متوقف و فعالیت استخوان‌سازی را تشدید می‌کند.با وجود این نگرانی‌ها، سازمان فضایی آمریکا
(ناسا) استفاده از دستگاه لرزاننده را به عنوان ابزاری برای کاستن از آتروفی ماهیچه و از بین رفتن سلول های استخوانی در
سفرهای طولانی فضانوردان در حالت بی‌وزنی، مورد بررسی قرار داد و متوجه شد استفاده از صفحه لرزان، باعث تشدید فعالیت
ماهیچه‌ها می‌شود، اما در این مورد که آیا این کار می‌تواند باعث دویدن سریع تر یا پرش‌های بلندتر در ورزشکاران شود، تحقیقی
صورت نگرفت.این دستگاه مانند ورزش‌های هوازی (آئروبیک) عمل نمی‌کند، بلکه سیستم آن بیشتر مانند یک وزنه‌برداری بدون
بلند کردن وزنه است.
نکانی که قبل از خرید هریک از این دستگاههای لرزاننده باید به آن توجه کرد .
1 - سازندگان این دستگاه ها می‌گویند:` زنان باردار، افراد دچار انفصال شبکیه (جداشدگی لایه‌های داخلی شبکیه از لایه
رنگدانه)، لخته‌خون، تومور استخوان و برخی دیگر از مشکلات پزشکی، نباید از دستگاههای لرزاننده جدید استفاده ک
کنند.`همچنین توصیه می‌کنند که روزانه حداکثر 30 دقیقه از این دستگاه ها استفاده شود.
2 - کسانی که از سر و صدا خوششان نمی‌آید بهتر است برای خرید این دستگاه عجله نکنند، چون موتور این دستگاه صدای
همهمه خفیفی ایجاد می‌کند که ممکن است به تناسب اندامش هم نیارزد، ضمن این‌که کلی پول باید در گوشه خانه بخوابد.
3 - عده‌ای از محققان از خطرات احتمالی این دستگاه، از کمردرد گرفته تا تخریب غضروف‌ها، خبر می‌دهند و حتی معتقدند
لرزش‌های شدید می‌تواند به مغز هم آسیب برساند.
__به هر حال، اگر با همه این توضیحات هنوز نمی دانید این دستگاهها مفید هستند یا یا مضر و چه تصمیمی برای خریدن و یا
نخریدن بگیرید، باید بگوییم فقط خود شما می‌توانید مراقب سلامت‌تان باشید! فراموش نکنید حتی در دسترس‌ترین دارو- مانند
آسپرین- هم برای همه مناسب نیست!__
منبع: سایت تبیان
امتیاز:
0.00
وزارت آموزش و پرورش > سازمان پژوهش و برنامه‌ريزی آموزشی
شبکه ملی مدارس ایران رشد
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!