منو
 صفحه های تصادفی
چرخه زندگی گیاهان هرز
صابون
نام، کنیه و القاب حضرت باقر علیه السلام
انتقام از دشمنان خدا و پیامبر
لوله صوتی باز
خوک برزیلی
توصیه امام علی علیه السلام به پایداری بر دین و ولایت
نظریه صدور ممکن از واجب نزد فارابی
ICMP
افتخارات ساختگی معاویه
 کاربر Online
806 کاربر online
 : روان شناسی
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه روان شناسی 3 ستاره ها ارسال ها: 2479   در :  دوشنبه 13 خرداد 1387 [18:20 ]
  زندگی در میان اندوه
 

تمام شکست ها و از دست دادن ها - مانند مصیبت ، از بین رفتن رابطه ، یا زائد بودن - در ذهن و بدن ، فرایند سوگواری طبیعی ولی دردناکی را ایجاد می کند . بنابر این ، نیاز به حمایتی عملی دارید ؛ بویژه وقتی که ضربه تازه وارد شده باشد . پس از وارد شدن ضربه ، هیجانات را ابراز کنید ، حتی هیجانات ناشاد را ؛ اگر به خودتان اجازه دهید که غم را حس کنید زودتر بهبود می یابید . به مرور زمان سعی کنید کسی را بیابید که بتوانید با او درباره احساساتتان صحبت کنید . در دراز مدت ، خاطره فرد یا چیزی را که از دست داده اید ( مانند یکی از اقوام ، دوستی یا حتی کاری که از آن لذت می بردید ) با احترام به یاد آورید ، دوران بد را کنار بگذارید و زمان های خوب را به یاد آورید .


شش مرحله چرخه اندوه

مرحله : ضریه
واکنش : ضعف ، از دست دادن کنترل
چه چیزی کمک می کند : حمایت مناسب
مرحله : انکار
واکنش : قطع هیجان
چه چیزی کمک می کند : زمان و صبر و حوصله
مرحله : اندوه
واکنش : غم ، اشک
چه چیزی کمک می کند : توانایی گریستن
مرحله : خشم
واکنش : تلخی و خود را سرزنش کردن
چه چیزی کمک می کند : پذیرش مفید بودن خشم
مرحله : افسردگی
واکنش : ناامیدی و درماندگی
چه چیزی کمک می کند : درمان و مشاوره
مرحله : تصمیم گیری
واکنش : پذیرش و ادامه دادن
چه چیزی کمک می کند : پیشتیبانی در جلب دوباره به زندگی


  امتیاز: 0.00     
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه روان شناسی 3 ستاره ها ارسال ها: 2479   در :  چهارشنبه 26 تیر 1387 [17:10 ]
  آسمان ابری
 

همواره به خاطر بیاور که در اوجی معین ، دیگر ابری نیست . اگر آسمان زندگیت ابری است ، به این دلیل است که روحت آنقدر که باید بالا نرفته است .

  امتیاز: 0.00     
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline دبیر گروه روان شناسی 3 ستاره ها ارسال ها: 2479   در :  جمعه 01 شهریور 1387 [17:59 ]
  یادت باشد
 

خوشبختی فقط یک تعریف دارد ، آن هم باور داشتن خوشبختی است .

  امتیاز: 0.00