منو
 صفحه های تصادفی
مراکز ویژه فرهنگی هنری
وام دوم مظفرالدین شاه از روسیه
مهارت تحقیقی
مابعدالطبیعه
قادر خلیفه عباسی
انواع سورها
چگونگی تغییرات نخستین انرژی یونش در یک دوره
غده تیروئید
جیوه و نقش آن در آلودگی محیط زیست
سطوح زبان
 کاربر Online
1579 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline سمیه فرشباف 3 ستاره ها ارسال ها: 213   در :  یکشنبه 26 فروردین 1386 [15:02 ]
  مواد غدایی سرشار از ویتامین A
 

مواد غدایی سرشار از ویتامین A

ماده غذایی RE در 100 گرم RE در مصرف معمول
روغن کبد ماهی 30,003 4,080 (یک قاشق غذاخوری)
جگر سیاه 10,503 11,868 (113 گرم)
جگر مرغ 6,165 1,973 (1 عدد)
هویج 2,813 2,025 (1 عدد)
سیب زمینی شیرین (نوع خاصی از سیب زمینی) 2,006 2,668 (1 عدد)
کلم 890 596 (یک فنجان، خرد شده)
کدو 870 1,092 (یک فنجان، خرد شده)
فلفل دلمه ای قرمز 570 849 (یک فنجان، خرد شده)
انبه 389 806 (1 عدد)
طالبی 322 515 (یک فنجان، خرد شده)


  امتیاز: 0.00