منو
 کاربر Online
645 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline سبحانی 3 ستاره ها ارسال ها: 327   در :  دوشنبه 30 مرداد 1385 [19:09 ]
  چگونه سفر خوشی داشته باشیم؟
 

عمده مسائلی را که در سفر بایستی بدان توجه نمود تا با سلامتی کامل سفر خوبی داشته باشید:


  • آب آشامیدنی خود را از منابع مطمئن تهیه نمایید. با توجه به کیفیت پایین آبهای زیرزمینی در مناطق کویری، پیشنهاد می شود آب آشامیدنی خود را حتما از ایستگاههای برداشت آب تامین کنید. در ییلاقهای اطراف شهر نیز بهترین منبع تهیه آب آشامیدنی، شبکه های لوله کشی روستایی است که تحت کنترل و نظارت خانه های بهداشت بوده و آب بهداشتی مورد نیاز ساکنین محل را تامین می نماید.

  • به کودکان خود بیاموزید که آب برخی از شیرهای آب پارکها و معابر عمومی، ممکن است غیر آشامیدنی باشد.

  • مواد غذایی مورد نیاز خود را از فروشگاههای معتبر تهیه و قبل از خرید مواد غذایی بسته بندی شده، از درج شماره پروانه ساخت و سپری نشدن تاریخ انقضای مصرف آن اطمینان حاصل کنید.

  • از خرید مواد غذایی مخصوصا ساندویچ، بستنی، فالوده و آبمیوه از فروشندگان دوره گرد جدا بپرهیزید.

  • از خرید کنسرو و کمپوت متورم، زنگ زده یا ضربه خورده و پنیر تازه محلی خودداری نمایید. کنسرو را قبل از بازکردن درب آن به مدت 20 دقیقه در آب جوش قرار دهید. توجه داشته باشید آلودگی کنسرو به سم کشنده و مرگ آور بوتولیسم هیچ گونه علامتی (مانند بادکردگی قوطی) ندارد و فقط با حرارت می توان آن را خنثی نمود.

  • از مصرف باقیمانده مواد غذایی پاستوریزه که پس از باز شدن درب ظرف، در خارج از یخچال نگهداری شده خودداری نمایید.

  • در سفر از غذاهای ساده و حتی الامکان مواد غذایی مطمئن که خودتان تهیه کرده اید استفاده نمایید.

  • آجیل و خشکبار مورد نیاز را حتی الامکان به صورت بسته بندی تهیه کنید. از خرید خشکبار و آجیل که آثار آفت زدگی، رطوبت و کهنگی در آنها دیده می شود پرهیز کنید.

  • حتی الامکان از مصرف سالاد و سبزیجات در رستورانها خودداری کنید.

  امتیاز: 0.00