برای بیشتر مردم اضطراب بیشتر در مورد مکانی است که می خواهند بروند . یک عامل ترس در افرادیکه خیلی مضطربند وجود دارد که شامل اصلاً نرفتن به محل مورد نظر ، خیلی زود رفتن و نداشتن کاری برای انجام دادن است .
یک ترس وحشتناکی از ضیق وقت و اضطراب مرتبط با انجام ندادن کار و منتظر شدن وجود دارد . اگر شما ترجیح می دهید در یک قرار ملاقات دیر کنید تا اینکه ۱ دقیقه در اطاق انتظار معطل شوید. اگر می خواهید بر اضطراب منتظر ماندن ( معطل شدن ) غلبه کنید . باید با شیوه ای سرخود را گرم کنید . سعی کنید ۱۰ یا ۱۵ دقیقه زودتر از موعد حاضر باشید و از زمان برای انجام فعالیت ویژه ای مثل خواندن یک داستان ، تماس تلفنی با دوستان و.. استفاده کنید .
این شیوه به شما کمک می کند که زمان بی استفاده را به یک زمان سودمند و لذت بخش تبدیل کنید و این عاملی می شود که شما وقت شناس باشید. افراد زیادی سعی می کنند از بیکار بودن اجتناب کنند درست قبل از اینکه خانه را ترک کنند برای انجام چند کار اقدام می کنند.
این حالت را سندرم همه کار کردن می نامند و این مانع بزرگی برای سر وقت رسیدن است . اگر می خواهید که واقعاً بر این حالت غلبه کنید یک تأمل و وقفه ای قبل از ترک خانه داشته باشید و سریع آن را انجام ندهید.
امتیاز: 0.00
وزارت آموزش و پرورش > سازمان پژوهش و برنامه‌ريزی آموزشی
شبکه ملی مدارس ایران رشد
ارسال ها: 1813
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!