منو
 صفحه های تصادفی
آزمایش جواهر غواص
کلیسای بتلهم
تاریخ ولادت امام صادق علیه السلام
حافظه اصلی
معنای لغوی دین
رد پای فیزیک در زندگی
نقشه توپوگرافی
کابل و کابل کشی
انفاق امام علی علیه السلام در میان فقیران
قضیه دزارگ
 کاربر Online
160 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline سمیه فارابی اصل 4 ستاره ها ارسال ها: 1188   در :  شنبه 24 تیر 1385 [21:55 ]
  با درد معده چه کنیم؟
 

با درد معده چه کنیم؟

بسیاری از افراد از نفخ شکم و احساس گاز در شکم و ورم معده و یا دردهای شکم پس از مصرف خوراک حاوی فیبرشکایت دارند. بهترین راه این است که در ابتدا با مقدار کم فیبر شروع کنید و اگر راحت بودید مقدار آن را آرام آرام افزایش دهید. و یا اگر با نوعی فیبر مشکل دارید آن را با نوع دیگر عوض کنید. و یا اگر با یک نوع شروع کردید و راحت بودید حداقل یکهفته آن را ادامه دهید و سپس فیبر جدید دیگری به رژیم خود اضافه کنید.

البته این فقط در مورد افرادی است که از نفخ معده و گاز شاکی هستند. افرادی که مشکل ندارند که می توانند هر نوع فیبر و به هر مقدار که دوست دارند استفاده کنند. بسیار مهم است که وقتی مقدار فیبر در رژیم غذائی خود را بالا می برید مقدار مایع (آب) دریافتی رانیز بالا ببرید. و تقریباً می شود گفت که باید به اندازه دولیوان آب بیشتر ازقبل بنوشیدبه طور کلی اگر چنانچه رژیم High Fiber دارید. میزان 6 تا 8 لیوان آب در روز کمک فراوان به تغذیه شما خواهد کرد.

  امتیاز: 0.00     
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline سبحانی 3 ستاره ها ارسال ها: 327   در :  سه شنبه 27 تیر 1385 [07:23 ]
  درمان ترشی معده
 

با سلام

در پیوندهای زیر مطالب جالبی وجود دارید. ببینید.
idea

نظر یادتون نرهsmile

  امتیاز: 0.00