منو
 صفحه های تصادفی
قثم بن عباس
آزمایش تشدید آونگ ها-2
فرهنگ استان قزوین
نبرد امام مهدی علیه السلام با بنی شیبه
استفاده از ظرایف قرآنی
مدار رقص نور ساده
خیابانی
فرضیه کوانتومی پلانک
تب روماتیسمی
قانونگزاری در اسطوره های ایرانی
 کاربر Online
238 کاربر online
 : بهداشت وسلامت
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline سمیه فارابی اصل 4 ستاره ها ارسال ها: 1188   در :  شنبه 24 تیر 1385 [21:55 ]
  با درد معده چه کنیم؟
 

با درد معده چه کنیم؟

بسیاری از افراد از نفخ شکم و احساس گاز در شکم و ورم معده و یا دردهای شکم پس از مصرف خوراک حاوی فیبرشکایت دارند. بهترین راه این است که در ابتدا با مقدار کم فیبر شروع کنید و اگر راحت بودید مقدار آن را آرام آرام افزایش دهید. و یا اگر با نوعی فیبر مشکل دارید آن را با نوع دیگر عوض کنید. و یا اگر با یک نوع شروع کردید و راحت بودید حداقل یکهفته آن را ادامه دهید و سپس فیبر جدید دیگری به رژیم خود اضافه کنید.

البته این فقط در مورد افرادی است که از نفخ معده و گاز شاکی هستند. افرادی که مشکل ندارند که می توانند هر نوع فیبر و به هر مقدار که دوست دارند استفاده کنند. بسیار مهم است که وقتی مقدار فیبر در رژیم غذائی خود را بالا می برید مقدار مایع (آب) دریافتی رانیز بالا ببرید. و تقریباً می شود گفت که باید به اندازه دولیوان آب بیشتر ازقبل بنوشیدبه طور کلی اگر چنانچه رژیم High Fiber دارید. میزان 6 تا 8 لیوان آب در روز کمک فراوان به تغذیه شما خواهد کرد.

  امتیاز: 0.00     
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline سبحانی 3 ستاره ها ارسال ها: 327   در :  سه شنبه 27 تیر 1385 [07:23 ]
  درمان ترشی معده
 

با سلام

در پیوندهای زیر مطالب جالبی وجود دارید. ببینید.
idea

نظر یادتون نرهsmile

  امتیاز: 0.00