منو
 صفحه های تصادفی
حضرت علی کنار رسول خدا در قیامت
جنگ رسانه ها
آگاهی امام کاظم از نقشه هارون
بی‌اشتهایی‌ عصبی‌
تصویربرداری از سوژه درحال حرکت
دعای امام حسین علیه السلام در صبح عاشورا
بیماری تی-ساکس
Francium
گفت و گوی امام حسین علیه السلام با فرزدق درباره مردم کوفه
مدیریت فایل
 کاربر Online
754 کاربر online
 : روان شناسی
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   ناشناس   در :  سه شنبه 05 اردیبهشت 1385 [16:48 ]
  تنبلی در درس خوندن
 

من در مطالعه کردن و بعضی از کارها خودم احساس خستکی می کنم و بیشتر در مطالعه،من اگر بیش از یک ساعت مطالعه کنم خسته میشوم

  امتیاز: 0.00     
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.   کاربر offline نیر فارابی اصل 3 ستاره ها ارسال ها: 630   در :  چهارشنبه 06 اردیبهشت 1385 [03:11 ]
  کارهایی هست که از هم اکنون میتوانید انجام دهید
 

با سلام

شما باید یاد بگیرید که وجود خود را د رحالتی لذت بخش قرار دهید ولو اینکه اتفاق ناخوشایندی اتفاق افتاده باشد. راه این کار چیست؟ راهکار این است که به چیزهای معینی ، مکرر در مکرر فکر کنید و د رخود انرژی ایجاد کنید. ملاحظه میکنید که د ر آینده احساسات شما نسبت به آن مورد خاص عوض میشود.

اگر شما مرتبا بدن خود را د رحالتی قرار دهید که گویی دچار ضعف هستید، اگر مرتبا شانه های خود را با حالت فرو افتاده در آورید و اگر مانند اشخاص خسته راه بروید، خستگی را احساس خواهید کرد. میتوانید عکس این کارها را انجام دهید. جسم شما ، عواطف و احساسات شما را هدایت میکند.

همین طور در هر حالت عاطفی که باشید آن حالت در ظاهر شما و در حالت جسمی شما جلوه گر میشود و اینجاست که یک دور باطل به وجود می آید. ملاحظه کنید که هم اکنون در چه حالتی نشسته اید. اکنون راست بنشینید و قدرت و انرژی بیشتری برای مطالعه بدست آورید.

کارهایی هست که از هم اکنون میتوانید انجام دهید تا حالت روحی و در نتیجه نوع احساس و رفتار شما تغییر کند. از بینی نفسهای عمیق بکشید و هوا را از دهان خارج کنید. اگر واقعا میخواهید که تغییری در زندگی خود ایجاد کنید خود را ملزم کنید که ظرف هفت روز آینده ، روزی یک دقیقه وقت صرف کنید، جلوی آینه بایستید و نیش خود را تا بنا گوش باز کنید به خنده. ممکن است که اینکار به نظرتان مسخره و احمقانه بیاید اما بدانید که با این عمل مرتبا بخش معینی از مغزتان را تحریک میکنید و پیوندها و ارتباطات عصبی خاصی د رمغز بوجود می آورید که منجر به لذت و شادی میشود و به این حالت عادت کنید. پس به عنوان شوخی هم که شده این کار را انجام دهید.

ما زیاد میدانیم و کم احساس میکنیم. دست کم عواطف خلاقی را که یک زندگی شایسته از آنها سرچشمه میگیرد، بسیار کم ، احساس میکنیم.
برتراند راسل


  امتیاز: 0.00