- | <table align=left> <tr> <td> {picture file=img/daneshnameh_up//2.jpg} </td> </tr> </table> این نوع ویتامین B ((محلول در آب ))است و در بدن تبدیل به ترکیبی به نام کوآنزیم A میشود که وجود این ماده در بدن برای تبدیل غذا به انرژی لازم است.همه سلولهای بدن نیاز به __ویتامین B5 __یا__ اسید پانتوتنیک __دارند. ویتامینB5 به عنوان ویتامین "ضد استرس" نیز شناخته شده است. زیرا عملکرد غده(( آدرنال ))را تقویت کرده و بهبود میبخشد. (غده آدرنال عضوی است که بدن را در مقابل انواع استرسها حمایت میکند). ویتامین B5برای عمل عضلات و اعصاب ضروری است و برای حفظ سلامتی سیستم ایمنی بدن، حیاتی است. این ویتامین همچنین در کاهش علایم دردناک(( روماتیسم ))مفصلی موثر است،در ضمن این ویتامین رشد و نمو را تسهیل نموده و به سلامت پوست و مو کمک مینماید.کوآنزیم A در ((متابولیسم)) انرژی و ((سنتز)) ((چربی)) و ((کلسترول)) دخالت دارد و فقدان آن سبب نارسایی رشد و خاکستری شدن موها و ((کم خونی ))میشود و روزانه انسان به 5 تا10 میلی گرم از آن نیاز دارد. |
+ | <table align=left> <tr> <td> {picture=nan2.jpg} </td> </tr> </table> این نوع ویتامین B ((محلول در آب)) است و در بدن تبدیل به ترکیبی به نام کوآنزیم A میشود که وجود این ماده در بدن برای تبدیل غذا به انرژی لازم است.همه سلولهای بدن نیاز به __ویتامین B5 __یا__ اسید پانتوتنیک __دارند. ویتامین B5 به عنوان ویتامین "ضد استرس" نیز شناخته شده است. زیرا عملکرد غده(( آدرنال))را تقویت کرده و بهبود میبخشد. (غده آدرنال عضوی است که بدن را در مقابل انواع استرسها حمایت میکند).
ویتامین B5برای عمل عضلات و اعصاب ضروری است و برای حفظ سلامتی سیستم ایمنی بدن، حیاتی است. این ویتامین همچنین در کاهش علایم دردناک ((روماتیسم)) مفصلی موثر است،در ضمن این ویتامین رشد و نمو را تسهیل نموده و به سلامت پوست و مو کمک مینماید.کوآنزیم A در ((متابولیسم)) انرژی و ((سنتز)) ((چربی)) و ((کلسترول)) دخالت دارد و فقدان آن سبب نارسایی رشد و خاکستری شدن موها و ((کم خونی)) میشود و روزانه انسان به 5 تا10 میلی گرم از آن نیاز دارد. |
| ((گوشت)) تازه، ((سبزیجات)) و تمام غلات تازه دارای ویتامین B5 بیشتری نسبت به غذاهای فریز شده یا کنسرو شده هستند. | | ((گوشت)) تازه، ((سبزیجات)) و تمام غلات تازه دارای ویتامین B5 بیشتری نسبت به غذاهای فریز شده یا کنسرو شده هستند. |