منو
 کاربر Online
967 کاربر online
تاریخچه ی: قد انسان

نگارش: 8

میانگین قد انسان در کل دنیا


استانداردسیستمشاهنشاهیسیستم
کشورمذکرمونثمذکرمونث
آرژانتین174.4 سانتی متر161.5 سانتی متر8.7 `53.6 `5
استرالیا177.0 سانتی متر164.3 سانتی متر9.7 `5 4.7 `5
اتریش178.2 سانتی متر165.5 سانتی متر 10.1 `55.2 `5
بلژیک175.6 سانتی متر 164.1 سانتی متر9.2 `5 4.6 `5
برزیل174.0 سانتی متر161.2 سانتی متر8.5 `53.5 `5
کانادا177.0 سانتی متر163.0 سانتی متر9.7 `54.2 `5
چین169.7 سانتی متر158.6 سانتی متر 6.8 `52.4 `5
کلمبیا172.3 سانتی متر161.1 سانتی متر7.7 `53.4 `5
کروتیا180.0 سانتی متر167.9 سانتی متر10.8 `56.2 `5
کوبا174.0 سانتی متر163.3 سانتی متر8.5 `54.3 `5
جمهوری چکسلاواکی178.0 سانتی متر165.5 سانتی متر 10.0 `55.2 `5
دانمارک181.5 سانتی متر169.0 سانتی متر11.5 `56.6 `5
مصر175.0 سانتی متر162.0 سانتی متر8.9 `53.8 `5
فرانسه176.6 سانتی متر164.7 سانتی متر9.5 `53.8 `5
فنلاند178.2 سانتی متر164.9 سانتی متر10.1 `54.9 `5
آلمان180.2 سانتی متر168.2 سانتی متر10.9 `56.3 `5
یونان176.8 سانتی متر165.3 سانتی متر9.6 `55.1 `5
هند167.6 سانتی متر155.0 سانتی متر6.0 `51.0 `5
اندونزی170.0 سانتی متر158.7 سانتی متر6.9 `52.5 `5
ایران178.7سانتی متر165.9 سانتی متر10.4 `55.3 `5
عراق176.3 سانتی متر163.2 سانتی متر9.4 `54.2 `5
ایرلند176.1 سانتی متر163.6 سانتی متر9.3 `54.3 `5
ایتالیا176.7 سانتی متر164.1 سانتی متر9.6 `54.6 `5
ژاپن165.6 سانتی متر153.0 سانتی متر5.2 `50.2 `5
کره شمالی164.9 سانتی متر154.0 سانتی متر4.9 `50.6 `5
کره جنوبی173.3 سانتی متر160.9 سانتی متر8.2 `53.3 `5
مکزیکو171.8 سانتی متر161.0 سانتی متر7.6 `53.4 `5
مغولستان168.0 سانتی متر157.7 سانتی متر6.6 `52.0 `5
مراکش172.7 سانتی متر160.0 سانتی متر8.0 `53.0 `5
هلند182.5 سانتی متر170.5 سانتی متر11.9 `57.1 `5
نیوزلند175.0 سانتی متر162.9 سانتی متر9.0 `54.1 `5
نروژ180.0 سانتی متر167.6 سانتی متر10.8 `55.9 `5
پاکستان176.9 سانتی متر164.6 سانتی متر9.6 `54.8 `5
پرو173.8 سانتی متر161.1 سانتی متر8.5 `53.5 `5
فیلیپین165.0 سانتی متر154.1 سانتی متر5.0 `50.7 `5
لهستان175.3 سانتی متر163.1 سانتی متر9.1 `54.3 `5
پرتقال174.6 سانتی متر161.8 سانتی متر8.9 `53.7 `5
رومانی178.0 سانتی متر165.1 سانتی متر10.0 `55.0 `5
روسیه175.9 سانتی متر162.0 سانتی متر9.3 `53.8 `5
عربستان سعودی174.6 سانتی متر161.7 سانتی متر8.9 `53.6 `5
سنگال175.0 سانتی متر162.6 سانتی متر9.0 `53.9 `5
آفریقای جنوبی177.4 سانتی متر163.6 سانتی متر9.9 `54.4 `5
اسپانیا 173.4 سانتی متر166.1 سانتی متر10.7 `55.4 `5
سوئد179.6 سانتی متر166.1 سانتی متر10.7 `55.4 `5
سوئیس180.5 سانتی متر167.2 سانتی متر11.0 `55.8 `5
تایلند173.6 سانتی متر191.6 سانتی متر8.5 `53.5 `5
تانزانیا172.3 سانتی متر161.6 سانتی متر7.8 `53.3 `5
ترکیه172.5 سانتی متر162.0 سانتی متر7.9 `53.8 `5
اکراین176.5 سانتی متر164.5 سانتی متر9.4 `54.7 `5
انگلستان178.1 سانتی متر164.2 سانتی متر10.1 `54.6 `5
آمریکا176.7 سانتی متر162.6 سانتی متر9.6 `54.0 `5
ویتنام162.5 سانتی متر152.3 سانتی متر3.9 `50.0 `5




























































































قد انسان، ارتفاع یک انسان است. قد بسیار متغیر است، اما عموما در یک محدوده خاص قرار دارد ( منحنی بل ). بیشتر بزرگسالان، تا پیش از بیست سالگی به حداکثر قد خود می رسند.

عکس پیدا نشد


به عقیده ی بیشتر افراد ، قد بلند مشخصه ی بسیار خوبی است و پسران ما عموماً آرزو دارند بلندتر و درشت اندام تر باشند. اما بلند قد شدن به عوامل متعددی بستگی دارد. سایز بدن افراد نتیجه ای از تداخل عوامل داخلی و محیطی در طول دوران رشد است. عوامل داخلی تعیین کننده قد ، فاکتورهای ژنتیکی است که فرد از والدینش دریافت می کند و قابل تغییر نیست ، عوامل محیطی تاثیر گذار نیز عبارتند از : تغذیه ، آب و هوا ، اقلیم و بیماریها و .... مثلاً شواهد موجود نشان می دهد نزدیکی یا دوری به خط استوا در اندازه بدن افراد موثر است .

اگر چه نمی توان عوامل محیطی و ژنتیکی را به راحتی جدا کرد ولی با بررسی ملل مختلف ، نژادها و سرزمینهای گوناگون این نتیجه به دست می آید که عوامل محیطی بسیار مهم اند . ضمنا افراد نیز می توانند رژیم غذایی مناسبی را انتخاب کنند تارشدی آرام و طولانی تر داشته باشند.
طی تحقیقاتی مشخص شده که انسان کنونی از انسان اولیه بسیار بلند قامت تر است ؛ این نتیجه که با مقایسه ستون مهره ها در سنگواره های به دست آمده حاصل شده است . از لحاظ فیزیولوژیک، یک مادر بلند قد ، نوزادی با وزن گیری بهتر خواهد داشت زیرا فضای لگن مادر بیشتر است و جنین رشد بهتری در رحم دارد .
بلند قد بودن مردان یکی از معیارهای خانم ها برای انتخاب همسر است ، مرد بلند قد ، قوی تر به نظر می رسد.
در میان مواد مغذی مورد نیاز برای رشد قدی ، مصرف به اندازه پروتئین ها و املاح از اهمیت ویژه ای برخوردار است .

بیشتر رشد قدی با افزایش طول استخوانهای دراز بدن صورت می گیرد بدین ترتیب که در سنین کودکی در انتهای استخوانهای دراز بدن مثل استخوان ران و ساق پا ، منطقه ای بنام اپی فیز موجود است که هنوز استخوانی نشده و از جنس غضروف است. این بخش مولد با تکثیر سلولی موجب افزایش قد استخوانها می شود و در انتهای سنین بلوغ ، این بخش استخوانی شده و در این مرحله رشد قدی فرد متوقف می شود ، لذا قد فرد بلندتر نخواهد شد.
در بدن ، هورمونی به نام هورمون رشد موجود است که در سنین کودکی و نوجوانی تکثیر سلولی ، در این مناطق غضروفی را تحریک و موجب افزایش استخوان سازی می شود. استخوان سازی تا پایان سنین بلوغ ، ادامه دارد یعنی تا اوایل 20 سالگی هنوز امکان افزایش قد وجود دارد.


یکی از عوامل تاثیرگذار بر رشد قدی تغذیه است . ژاپنی ها توانسته اند با تغذیه سالم ، متوسط قد جوانانشان را افزایش دهند. در میان مواد مغذی مصرف به اندازه ی پروتئین ها و املاح بسیار اهمیت دارد. یک نوجوان باید پروتئین مورد نیازش را هر روز و به خصوص چند مرحله در طول روز دریافت کند. بهتر است پروتئین مصرفی از منابع پروتئین حیوانی باشد مثل گوشت گوسفند و گاو ، مرغ و ماهی ، تخم مرغ و شیر. در میان املاحی که برای رشد قدی لازم اند کلسیم، فسفر ، منیزیم ، روی و فلوئور از اهمیت ویژه برخوردار هستند. منابع کلسیم: لبنیات مثل شیر ، ماست ، پنیر خامه و بستنی است . فسفر و منیزیم در گوشت و دیگر منابع پروتئین و حبوبات فراوان است. فلوئور نیز در آب موجود است و آب مصرفی بایستی محتوی ppm 1 فلوئور باشد.
تحقیقات اخیر ، اذعان می دارد که مصرف " روی " به مقدار کافی موجب رشد قدی مناسب خواهد شد ، در خاورمیانه و خصوصاً ایران مصرف کم روی موجب کوتاه قدی و قدرت جنسی پایین مردان جوان می شود. به علاوه با کمبود روی سطح توانایی های مغزی و ایمنی بدن پائین آمده و ابتلا به بیماریهای مسری زیاد تر رخ می دهد.
توصیه متخصصان تغذیه برای نوجوانان ، مصرف روزانه 150 گرم گوشت ، نصف تا 1 لیوان حبوبات پخته ، 2 تا 3 لیوان شیر و لبنیات دیگر به همراه سبزیجات فراوان است.

img/daneshnameh_up/e/e7//Ghad2.jpg
نوجوانانی که در سنین رشد هستند و افزایش قد خوبی ندارند می توانند با مصرف مکمل ویتامینها و املاح ، طبق دستور و مصرف هفتگی آهن ، رشد قدی شان را بهبود بخشند. پس توصیه می شد کسانی که می خواهند قد بلند تری داشته باشند هفته ای یکبار جگر و دو بار غذای دریایی میل کنند و هر روز چند عدد ، بادام ، بادام زمینی و گردو بخورند .
غذاهای دریایی مثل ماهی ، میگو ، جگر و دانه های روغنی حاوی املاح زیادی هستند و فوائد بسیاری برای نوجوانان دارند.
پس توصیه می شود کسانی که می خواهند قد بلندتری داشته باشند هفته ای 1 مرتبه جگر و 2 مرتبه غذای دریایی میل کنند و هر روز چند عدد بادام و بادام زمینی و گردو بخورند .

یک نکته بسیارمهم در افزایش قد ، انجام فعالیت های ورزشی است . هر چه تحرک ما بیشتر باشد گردش املاح استخوانی بیشتر خواهد بود و این مساله به رشد قدی کمک خواهد کرد. ورزشهایی مثل بسکتبال ، والیبال ، شنا ، بدمینتون و تنیس برای کمک به افزایش قد بسیار مفید اند.
در دهه ی اخیر با انجام عملی بر روی افراد کوتاه قد ، به طور مصنوعی طول استخوانهای درازشان را افزایش می دهند ، بدین ترتیب که استخوانهای پا را شکسته و محل شکستگی را به پوششی از جنس استیل متصل می کنند .


تاریخ شماره نسخه کاربر توضیح اقدام
 چهارشنبه 18 خرداد 1384 [09:27 ]   14   بابک خسروشاهی      جاری 
 چهارشنبه 18 خرداد 1384 [09:17 ]   13   بابک خسروشاهی      v  c  d  s 
 چهارشنبه 18 خرداد 1384 [06:29 ]   12   فاطمه عیوضی      v  c  d  s 
 چهارشنبه 18 خرداد 1384 [05:47 ]   11   فاطمه عیوضی      v  c  d  s 
 چهارشنبه 18 خرداد 1384 [05:19 ]   10   فاطمه عیوضی      v  c  d  s 
 سه شنبه 17 خرداد 1384 [13:30 ]   9   فاطمه عیوضی      v  c  d  s 
 سه شنبه 17 خرداد 1384 [09:24 ]   8   فاطمه عیوضی      v  c  d  s 
 سه شنبه 17 خرداد 1384 [09:02 ]   7   فاطمه عیوضی      v  c  d  s 
 سه شنبه 17 خرداد 1384 [08:16 ]   6   فاطمه عیوضی      v  c  d  s 
 سه شنبه 17 خرداد 1384 [06:39 ]   5   فاطمه عیوضی      v  c  d  s 
 دوشنبه 16 خرداد 1384 [12:42 ]   4   بابک خسروشاهی      v  c  d  s 
 دوشنبه 16 خرداد 1384 [12:07 ]   3   بابک خسروشاهی      v  c  d  s 
 سه شنبه 01 دی 1383 [07:09 ]   2   نفیسه ناجی      v  c  d  s 
 شنبه 02 آبان 1383 [08:03 ]   1   فاطمه عیوضی      v  c  d  s 


ارسال توضیح جدید
الزامی
big grin confused جالب cry eek evil فریاد اخم خبر lol عصبانی mr green خنثی سوال razz redface rolleyes غمگین smile surprised twisted چشمک arrow



از پیوند [http://www.foo.com] یا [http://www.foo.com|شرح] برای پیوندها.
برچسب های HTML در داخل توضیحات مجاز نیستند و تمام نوشته ها ی بین علامت های > و < حذف خواهند شد..