|
|
تاریخچه ی: فوتبالیست و رعایت بهداشت در زندگی
نگارش: 1
فوتبالیست و رعایت بهداشت در زندگی
فوتبالیست ها غالبا سرحال نیستند ، زیرا در زندگی خود رعایت بهداشت و سلامتی را نمی کنند. خواب و تجدید قوا در کسب آمادگی بدن بسیار موثر هستند . برای رسیدن به تعادل کامل، بازیکن باید به طور متعادل زندگی کند.
استفاده از هر چیزی که اعتیاد می آورد باید به حداقل ممکن کاهش یابد.
بازیکن جوان خیلی زود باید عادت های خود را کنترل کند. سعی کنید از دیگران تقلید نکنید. مصرف سیگار دیر یا زود به آمادگی شما صدمه می زند . از عواقب بد آن برای سلامتی، دیگری ذکری به میان نمی آوریم.
عدم رعایت اصول اخلاقی و افراط در بعضی امور، با بازی فوتبال جور در نمی آید.در این مورد نقش مربی بسیار مهم است. چنانچه مربی سیگار بکشد یا بازیکنان را به اعمال نامشروع دعوت کند، خدمتی به آنان نمی کند. (خصوصا در مورد فوتبالیست های جوان).
بازی فوتبال به آمادگی بدن نیاز دارد و همه چیز به آن وابسته است. چنانچه در شرایط بدنی خوبی نباشید و به همین صورت بازی کنید. مطمئنا آسیب دیدگی در کمین شما خواهد بود.
برای فوتبالیست استراحت مفید است، زیرا عواقب خستگی بار یک تمرین سنگین را از بین می برد. همیشه شاداب تمرین کنید، و تاکید می کنیم که این تنها راه درخشش شما در روز مسابقه است.
سلامتی بدن شما در روحیه ی تیم و تمام بازیکنانی که فرصت حضور در زمین را نیافته اند، تاثیر خواهد داشت. مراقبت از سلامتی و بازآموزی نکاتی هستند که نباید آنها را ناچیز شمرد. بهترین تیم های دنیا، متناسب با شئونات خود همیشه یک گروه پزشکی دارند، زیرا تنها چیزی که از عهده ی ما خارج است، حوادث غیر مترقبه هستند که باعث آسیب دیدگی می شوند.
با پایان یافتن این بخش ، قسمت آموزش فوتبال نوین هم به پایان رسید .
ما مطالب لازم را یادآوری کردیم، باقی بستگی به جدیت و بینش فوتبالیستی شما دارد.
با آرزوی موفقیت برای شما جوانان و نوجوانان
|
|
