تاریخچه ی:
عوامل موثر در استراتژی بازی تک نفره تنیس
تفاوت با نگارش: 1
| | V{maketoc} | | V{maketoc} |
| | ~~maroon:عوامل موثر در استراتژی بازی یک نفره | | ~~maroon:عوامل موثر در استراتژی بازی یک نفره |
| | !جریان بازی و شدت آن | | !جریان بازی و شدت آن |
| | در هر ((مسابقه)) ((تنیس)) ((نقاط عطف)) و دو راهی هایی هست . شدت جریان بازی است که یک ((بازیکن)) را بر حریفش مسلط می کند . این امر در بسیاری از ((مسابقات)) عامل تعیین کننده است . بازیکنان خوب می توانند وقتی جریان بازی علیه آنهاست ، شدت آنرا کنترل کنند و وقتی جریان به نفع آنهاست می توانند از آن نتیجه بگیرند . | | در هر ((مسابقه)) ((تنیس)) ((نقاط عطف)) و دو راهی هایی هست . شدت جریان بازی است که یک ((بازیکن)) را بر حریفش مسلط می کند . این امر در بسیاری از ((مسابقات)) عامل تعیین کننده است . بازیکنان خوب می توانند وقتی جریان بازی علیه آنهاست ، شدت آنرا کنترل کنند و وقتی جریان به نفع آنهاست می توانند از آن نتیجه بگیرند . |
| | تحقیقات نشان می دهد که توالی ((پوئن)) برده شده توسط بازیکن به ایجاد شدت کمک می کند و هر بازیکنی که 3 پوئن را به توالی برده باشد ، برنده است . | | تحقیقات نشان می دهد که توالی ((پوئن)) برده شده توسط بازیکن به ایجاد شدت کمک می کند و هر بازیکنی که 3 پوئن را به توالی برده باشد ، برنده است . |
| | همه پوئن های بازی مهم است ولی برخی از پوئن ها تاثیر بیشتری در شدت بازی و ((اعتماد به نفس)) بازیکن دارند . گاهی اهمیت یک پوئن بعد از پایان بازی روشن می شود نه قبل از آن . بازی ایده آل آن است که بازیکن تمام پوئن ها را با یک شدت بازی کند و از دست دادن پوئن های خاص برایش اهمیتی نداشته باشد . | | همه پوئن های بازی مهم است ولی برخی از پوئن ها تاثیر بیشتری در شدت بازی و ((اعتماد به نفس)) بازیکن دارند . گاهی اهمیت یک پوئن بعد از پایان بازی روشن می شود نه قبل از آن . بازی ایده آل آن است که بازیکن تمام پوئن ها را با یک شدت بازی کند و از دست دادن پوئن های خاص برایش اهمیتی نداشته باشد . |
| | | | |
| | !محیط | | !محیط |
| - | ||__::جنبه های خاص::__| __::آهسته::__|__::متوسط::__| __::تند::__ | |
| - | شرایط سطح زمین|سطح محکم تر|سطح نرم|سطح بسیار نرم | |
| - | |اصطکاک بیشتر توپ|اصطکاک کمتر توپ| ((اصطکاک)) کم توپ | |
| - | |توپ بیشتر می جهد و سرعتش کم می شود|توپ متوسط می جهد و سرعتش تند می شود|جهش کم ولی سرعت زیاد | |
| - | |((رس)) ، ((آسفالت)) ، ((بتن)) | زمین رنگ آمیزی شده / هوای آزاد|((چمن)) و سرپوشیده مواد مصنوعی | |
| - | |__::---------::__|مواد مصنوعی و سرپوشیده| | |
| - | سرعت جهش توپ بعد از خوردن به زمین|آهسته بسته به نوع رس |نسبتاً سریع بسته به سفتی آن|سریع و بسته به نوع و طول چمن و محکمی زمین | |
| - | جهش توپ|نسبتاً بلند و آهسته|سرعت و جهش افزایش می یابد|جهش سریع ولی کوتاه | |
| - | حرکت|زمان کافی برای رسیدن به توپ امکان سر خوردن دارد|امکان سر خوردن نیست|گامهای سریع ، کوتاه و مطمئن لازم است | |
| - | تاب ( ((سوئینگ)) ) به عقب|حرکت طولانی ، از بالاتر آماده شوید|نسبتاً طولانی|کوتاه کردن بک سوئینگ لازم است | |
| - | درک ، واکنش ، پیش بینی|زمان کافی وجود دارد|زمان کوتاه تر شده|واکنش سریع لازم است | |
| - | اصول تاکتیکی|بازی در تمام زمین|تمایل بیشتر به حمله|سرویس و ((والی))|| | |
| - | !راهنمای تاکتیک در زمین های متفاوت | |
| | + | *شرایط سطح زمین |
| | + | *سرعت جهش توپ بعد از خوردن به زمین |
| | + | *جهش توپ |
| | + | *حرکت |
| | + | *تاب ( ((سوئینگ)) ) به عقب |
| | + | *اصول تاکتیکی |
| | + | !راهنمای تاکتیک در زمین های متفاوت |
| | | |
| | | | | | |
| | | | | | |
| | {picture=_ggttqq_sath.jpg} | | {picture=_ggttqq_sath.jpg} |
| | | | |
| | | | |
| | | | | |
|
| | + | *ضربات را با ((تاپ اسپین)) بیشتری به عمق زمین زده و با ارتفاع زیادی از روی تور رد کنید |
| | + | *خود را از نظر روانی برای ((رالی)) های طولانی آماده کنید |
| | + | *بازیکن باید بیاموزد که با چرخش بیشتر بدن قدرت بیشتر تولید کند |
| | + | *در تمرینات باید زمانی صرف ایچاد ((استراتژی)) در زمین خاک رس شود و ..... |
| - | ||__::آهسته (رس)::__ |__::متوسط (سفت و سرپوشیده)::__|__::سریع (چمن)::__ | |
| - | ضربات را با ((تاپ اسپین)) بیشتری به عمق زمین زده و با ارتفاع زیادی از روی تور رد کنید|همه نوع اسپین بزنید ولی بیشتر تاپ اسپین و فلت بزنید|((اسلایس)) و فلت بزنید ، توپ را کوتاه از روی تورر عبور دهید | |
| - | خود را از نظر روانی برای ((رالی)) های طولانی آماده کنید|خود را برای مبارزه با رالی هایی با طول های متفاوت آماده کنید|خود را برای رالی کوتاه آماده کنید | |
| - | بازیکن باید بیاموزد که با چرخش بیشتر بدن قدرت بیشتر تولید کند|بازیکن باید حرکات موثر پا را بیاموزد |بازیکن باید انعطاف بیشتری به خرج دهد | |
| - | در تمرینات باید زمانی صرف ایچاد ((استراتژی)) در زمین خاک رس شود|استراتژی متفاوتی مقابل حریفان متفاوت لازم است|استراتژی اصلی بسیار ساده : به طرف تور بروید | |
| - | سرویس تاپ اسپین یا لگدی(kick) و زاویه ای بزنید بجای اینکه بدنبال ((سرویس قدرتی)) باشید|در سرویس همه گونه ((اسپین)) و سرعت را بکار گیرید|سرویس اسلایس و زاویه ای بزنید بجای اینکه بدنبال سرویس قدرتی باشید | |
| - | از ترکیب ضربات هوایی با اسپین فراوان و نیمه فلت برای جلو رفتن استفاده کنید|از ترکیب ضربات با ارتفاع ها و اسپین های متفاوت استفاده کنید|از ترکیب پاسخ های بلند با یک سوئینگ بسیار کوتاه برای جلو رفتن استفاده کنید | |
| - | به همه توپ های کوتاه حمله نکنید ولی از آنها استفاده کنید و به پشت حریف بزنید|به توپ های کوتاه حمله کنید و به پشت حریف بزنید و برای والی های بلند بدوید|به توپ های کوتاه حمله کنید ، تهاجمی باشید ، جلوی تو بروید و پوئن را سریع بگیرید | |
| - | از استراتژی خسته کردن حریف پیروی کنید چون در زمین آهسته حریف به همه توپ ها می رسد|از استراتژی همه زمین استفاده کنید و والی را به زمین باز بزنید|توپ را در کمترین جهش خود بزنید | |
| - | مرین سر خوردن در طول و عرض زمین|((تکنیک)) های متفاوت دویدن را ((تمرین)) کنید مانند گام برداشتن به سوی ضربه و در حال دویدن زدن|دویدن به جلو را تمرین کنید ، هرگز برنگردید | |
| - | جا خالی را مثل یک ضربه تهاجمی و ضربه برنده یاد بگیرید|لاب تهاجمی ( تاپ اسپین یا فلت ) بزنید| والی ضربدری به زمین خالی و جا خالی بزنید | |
| - | ((آمادگی جسمانی)) اساسی انجام دهید و بازی های چهار یا پنج ((ست)) تمرین کنید|نسبت به عدم ((آسیب دیدگی)) مطمئن شوید (کفش نرم ، کیسه یخ و چسب زخم)|تمرین دو به یک برای آمادگی و سرعت دادن به واکنش ها انجام دهید قبل از بازی حرکات کششی را برای بهتر خم شدن (در توپ های کوتاه) انجام دهید|| | |
| | !شرایط آب و هوایی | | !شرایط آب و هوایی |
| | | |
| | | | | | |
| | | | | | |
| | {picture=_ggttqq_wether.jpg} | | {picture=_ggttqq_wether.jpg} |
| | | | |
| | | | |
| | | | | |
|
| | + | *باد |
| | + | *خورشید |
| | + | *باران |
| | + | و ......~~ |
| - | ||__::باد::__|__::خورشید::__|__::باران::__|__::غیره::__ <br />باد از پشت بازیکن : توپ را کوتاه تر از روی تور بزنید|سرویس : حالت سرویس را تغییر دهید|توپ سنگین تر است پس: آمادگی زودتر و پایین تر ادامه حرکت دست طولانی تر|سرپوشیده/ سر باز : در سر پوشیده توپ سریع تر حرکت می کند
توپ را ا تاپ اسپین بیشتر بزنید|بالا انداختن توپ را تمرین کنید|سرعت بیشتری بدهید |
بیشتر والی بزنید|اولین سرویس را داخل بزنید|::------------::|
ضربات عبوری زده لاب نزنید|::-----------::|::------------::|
ضربات را با اسلایس و چرخش جانبی کنترل کنید|::----------::|::------------::|
در بالا انداختن توپ سرویس دقت کنید|::----------::|::----------::|
باد در صورت بازیکن : توپ را بلند تر ازروی تور بزنید|دریافت سرویس :اول از سمت خورشید دریافت کنید|چمن یا زمین رنگ شده لغزنده اند:به تعادل و حرکات پا توجه کنید|ارتفاع:در ارتفاع زیاد تر توپ سریعتر می رود
توپ را با تاپ اسپین کمتر بزنید محکم تر بزنید آمادگی ضربه را زود تر انجام دهید لاب تاپ اسپین بجای ضربه عبوری بزنید جا خالی بزنید|::-------------::|اگر ممکن است کفش عوض کنید |کنترل بیشتری لازم است
باد عمود بر زمین : خط کناری را هدف بگیرید سرویس اسلایس و چرخش جانبی در پیشرفت استفاده کنید|طی بازی : لاب بزنید اگر نور خورشید عوض شد تاکتیک عوض کنید|زمین رُسی : حرکات پا را بخوبی انجام دهید پیش بینی کنید|دما: در دمای زیاد توپ سریع تر است کنترل بیشتر لازم است
وضعیت تغییر باد : تمرکز کنید و به توپ بنگرید حرکات پا را سریعتر کنید تعادل و کنترل را حفظ کنید بازی درصدی کنید|دوبل: اگر یکی چپ دست باشد آنوقت هچ کدام مجبور نیستند رو به آفتاب سرو بزنند|::-----------::|
||~~
|
+ | !::~~blue:برای کسب الاعات بیشتر به سایت زیر مراجعه کنید~~:: |
| - | |
+ | !منبع: />{img src=http://217.218.177.31/mavara/img/daneshnameh_up/7/72/logoGIF.gif desc= align=right link=http://mytennis4u.com/} |
