منو
 کاربر Online
1000 کاربر online
تاریخچه ی: شیوه های تمرین فوتبال

تفاوت با نگارش: 2

Lines: 1-32Lines: 1-32
 !~~green:شیوه های تمرین فوتبال~~ !~~green:شیوه های تمرین فوتبال~~
 ~~maroon:چند سالی است که ((تمرین)) ((فوتبال)) دقیق و ظریف شده است . سابقا میان کیفیت تمرین فوتبال و ((مسابقه)) تفاوت زیادی وجود داشت ، اما اکنون کلیه تمرینات متناسب با کیفیت مسابقه انجام می گیرد . امروزه تمرین فوتبال شبیه مسابقه است . باید طوری تمرین کنید گوئی مسابقه می دهید ، یا حتی الامکان در اندازه های مسابقه باشد . هر قدر به این شرایط نزدیک شوید ، بخت بیشتری برای تطبیق خود با کلیه شرایط مسابقه خواهید داشت . ~~maroon:چند سالی است که ((تمرین)) ((فوتبال)) دقیق و ظریف شده است . سابقا میان کیفیت تمرین فوتبال و ((مسابقه)) تفاوت زیادی وجود داشت ، اما اکنون کلیه تمرینات متناسب با کیفیت مسابقه انجام می گیرد . امروزه تمرین فوتبال شبیه مسابقه است . باید طوری تمرین کنید گوئی مسابقه می دهید ، یا حتی الامکان در اندازه های مسابقه باشد . هر قدر به این شرایط نزدیک شوید ، بخت بیشتری برای تطبیق خود با کلیه شرایط مسابقه خواهید داشت .
 ((مربی)) باید سعی کند که روح ((دوستی)) ، جمع گرائی و خوشخوئی میان بازیکنان ایجاد کند . توصیه می شود که ((خردسالان)) و ((کودکان)) (6 تا 12 سال) یک بار در هفته ، نوجوانان ( 14 تا 16سال ) دوبار در هفته و نوجوانان و جوانان ( 16 تا 18سال ) بیش از دو بار در هفته تمرین کنند . جلسات تمرین برای کلیه گروه های سنی باید لذت بخش باشد و همیشه از ((توپ)) استفاده شود . توپ اساس فوتبال است . در صورتی می توان یک جلسه تمرین خوب ترتیب دادکه قسمتی از آن به حرکات نمایشی با توپ ، ((دریبل)) ، بازی دو یا سه نفره اختصاص داده شود . ((مربی)) باید سعی کند که روح ((دوستی)) ، جمع گرائی و خوشخوئی میان بازیکنان ایجاد کند . توصیه می شود که ((خردسالان)) و ((کودکان)) (6 تا 12 سال) یک بار در هفته ، نوجوانان ( 14 تا 16سال ) دوبار در هفته و نوجوانان و جوانان ( 16 تا 18سال ) بیش از دو بار در هفته تمرین کنند . جلسات تمرین برای کلیه گروه های سنی باید لذت بخش باشد و همیشه از ((توپ)) استفاده شود . توپ اساس فوتبال است . در صورتی می توان یک جلسه تمرین خوب ترتیب دادکه قسمتی از آن به حرکات نمایشی با توپ ، ((دریبل)) ، بازی دو یا سه نفره اختصاص داده شود .
 تمرین برای بزرگسالان باید هر روز انجام بگیرد . بازیکنان حرفه ای معمولا دوبار در روز تمرین می کنند .~~ تمرین برای بزرگسالان باید هر روز انجام بگیرد . بازیکنان حرفه ای معمولا دوبار در روز تمرین می کنند .~~
-!!~~ORANGE:لینک های مربوطه~~ +!~~maroon:لینک های مربوطه~~
 
 
 
 
  
-{picture file=img/daneshnameh_up/irc.jpg} +{picture=irc.jpg}
  
 
 
 
 
 *((جدول تمرینات)) *((جدول تمرینات))
 *((برنامه یک جلسه تمرین)) *((برنامه یک جلسه تمرین))
 *((برنامه جلسه تمرین دیگر)) *((برنامه جلسه تمرین دیگر))
 *((تقویم تمرینات یک تیم حرفه ای)) *((تقویم تمرینات یک تیم حرفه ای))
 *((حرکات تمرینی)) *((حرکات تمرینی))
 *((تمرینات مخصوص هر بازیکن)) *((تمرینات مخصوص هر بازیکن))
 *((بازیهای تمرینی)) *((بازیهای تمرینی))
 *((تمرینات شکسته)) *((تمرینات شکسته))
 *((تمرینات عادتی)) *((تمرینات عادتی))
 *((تمرینات دروازه بان)) *((تمرینات دروازه بان))
 *((تمرینات شوت)) *((تمرینات شوت))
 *((چگونه می توان سرعت بازیکن را افزایش داد)) *((چگونه می توان سرعت بازیکن را افزایش داد))
 *((تمرینات بدنسازی)) *((تمرینات بدنسازی))
 *((چگونه می توان مقاومت بازیکن را افزایش داد)) *((چگونه می توان مقاومت بازیکن را افزایش داد))
 *((تمرین و نتایج آن)) *((تمرین و نتایج آن))

تاریخ شماره نسخه کاربر توضیح اقدام
 پنج شنبه 30 تیر 1384 [05:46 ]   3   مهدی رضی      جاری 
 جمعه 10 تیر 1384 [12:41 ]   2   مهدی رضی      v  c  d  s 
 جمعه 30 اردیبهشت 1384 [06:44 ]   1   مهدی رضی      v  c  d  s 


ارسال توضیح جدید
الزامی
big grin confused جالب cry eek evil فریاد اخم خبر lol عصبانی mr green خنثی سوال razz redface rolleyes غمگین smile surprised twisted چشمک arrow



از پیوند [http://www.foo.com] یا [http://www.foo.com|شرح] برای پیوندها.
برچسب های HTML در داخل توضیحات مجاز نیستند و تمام نوشته ها ی بین علامت های > و < حذف خواهند شد..