تاریخچه ی:
شام «وعده غذایی»
تفاوت با نگارش: 2
| | V{maketoc} | | V{maketoc} |
| | !تعریف | | !تعریف |
| - | __شام__، ((وعده غذایی)) است که معمولاً غروب یا شب هنگام میل می شود. شام آخرین وعده ایست که در شبانه روز میل می شود. این واژه تا حدودی با واژه ((سوپ)) مرتبط است؛ آنهم به این دلیل که معمولاً از سوپ برای شام استفاده می کنند.
در آمریکا، شام معمولاً وعده سبکی است که قبل ((خواب))، آنرا می خورند و به دنبال آن از ((نوشیدنی)) همچون ((چای)) استفاده می کنند. البته در انگلستان و برخی مناطق ایالات متحده آمریکا به جای واژه شام، از واژه ((ناهار)) استفاده می شود؛ به این دلیل که آنها وعده ناهار را ندارند. |
+ | __شام__، ((وعده غذایی)) است که معمولاً غروب یا ((شب)) هنگام میل می شود. شام آخرین وعده ایست که در شبانه روز میل می شود. این واژه تا حدودی با واژه ((سوپ)) مرتبط است؛ آنهم به این دلیل که معمولاً از سوپ برای شام استفاده می کنند. |
| - | در کرهایی که ناهار ندارند، شام را معمولاً نا روب یا ل ب دود سا 6 ا 9 شب می ی کن. الت یگ شورا سات صرف م دیرتر ست. مل در اسپانیا، شا ر معولا ی ساعت 10 ت 11 ب یل می کنند. ساعت ر ام نگامی ه ین از خانه ده شود یا درهمانی های بانه علا یر وق ی اد. |
+ | در ریکا، شام معمولاً ع بکی ات ک قبل ((وا)) نرا می خرند ب دنال ((نوینی)) همو ((چای)) اتفه می کنن. لت در ((انگلستان)) بری ماط یاات مت آمریکا ای اه ، از واژه ((ناهار)) ستده می شود؛ ب این دیل که نه عد __ار__ ا اند. |
| - | شام هم مثل ناهار، ی واند املی برای گمی باش. م ون ام ا یک یک صرف نود یا به روران فت. ا می توان هما وستان میل نمو. می وا برای ن های ((سی)) یا ((تد)) ا و شام استفاده نمو. اغلب مهمانی هی رسمی همچون ن های راد مه یا مهمانی قامات دولت شب هنگا موقع ود می باشد. |
+ | در کشورهایی که ناهار ارند، ام را ممولً هنگم ((غروب)) یا اول ش دو اعت 6 ا 9 یل ی کند. البته در یگ کشورها اعت ام دیرتر است. ملا ((سپانیا))، شام ا ممولا بین عت 10 تا 11 یل می کد. سات شام هنامی که یرون خنه رده شد و یا در مهمانی ای شبا، معمول ی قت می باشد. |
| - | شام معمولاً چند وعده است که نوشیدنی و ((دسر)) همواره با آن همراه می باشد. برای شام معمولاً از انواع ((گوشت)) و ((سبزیجات)) استفاده می کنند؛ ((میوه)) را همراه ((غذا)) می آورند و به استثنای ((گیاه خواران))، میوه به تنهایی به جای شام استفاده نمی شود. |
+ | شام هم مثل ناهار، می تواند عاملی برای ((سرگرمی)) باشد. می توان شام را در ((پیک نیک «تفریح»|پیک نیک)) صرف نمود یا به ((رستوران)) رفت. شام را می توان همراه با دوستان میل نمود. می توان برای جشن های ((عروسی)) یا ((تولد)) از وعده شام استفاده نمود. اغلب مهمانی های رسمی همچون نشست های افراد مهم یا مهمانی مقامات دولتی، شب هنگام و موقع وعده شام می باشد.
شام معمولاً چند وعده است که ((نوشیدنی)) و ((دسر)) همواره با آن همراه می باشد. برای شام معمولاً از انواع ((گوشت)) و ((سبزیجات)) استفاده می کنند؛ ((میوه)) را همراه ((غذا)) می آورند و به استثنای ((گیاه خواران))، ((میوه)) به تنهایی به جای شام استفاده نمی شود.
!توصیه
شام وعده ای است که باید غذای سبک و ساده میل شود. بسیاری از متخصصین ((تغذیه)) معتقدند خیلی بهتر است که به جای خوردن یک شام مفصل آن هم قبل از خواب، یک ناهار مفصل و یک شام ساده خورد. چون معمولاً بلافاصله یا چند ساعت پس از خوردن شام به خواب می رویم و از انرژی غذایی که خورده ایم، استفاده ای نمی شود. |
| | | | |
| | !همچنین ببینید | | !همچنین ببینید |
| | + | *((غذا)) |
| | + | *((علم غذا)) |
| | *((صبحانه)) | | *((صبحانه)) |
| | *((ناهار)) | | *((ناهار)) |
| | *((عصرانه)) | | *((عصرانه)) |
| - |
|
+ | *((تغذیه))
*((هرم غذایی)) |
