منو
 صفحه های تصادفی
تعاریف روان‏شناختى دین
قانون اول نیوتن
دی دینام
رشته نقاشی شاخه فنی و حرفه ای
گرایش ذرات بنیادی
امام رضا علیه السلام در اهواز
انواع خازن
اصول مولتی پلکس
رسوبگذاری
هنر متعهد
 کاربر Online
794 کاربر online
تاریخچه ی: سردرد تنشی

تفاوت با نگارش: 3

Lines: 1-100Lines: 1-100
 V{maketoc} V{maketoc}
 !شرح بیماری  !شرح بیماری
 سردردهای‌ تنشی‌ یا عروقی‌ ساده‌ شامل‌ 3 نوع‌ هستند:  سردردهای‌ تنشی‌ یا عروقی‌ ساده‌ شامل‌ 3 نوع‌ هستند:
 *درد ناشی‌ از کشیدگی‌ عضلانی‌ در سر، گردن‌ و صورت‌  *درد ناشی‌ از کشیدگی‌ عضلانی‌ در سر، گردن‌ و صورت‌
 *درد ناشی‌ از تنگ‌ شدن‌ ((رگ))‌های‌ ((مغز)) که‌ باعث‌ فشار آمدن‌ روی‌ دیواره‌ رگ‌ها می‌شود.  *درد ناشی‌ از تنگ‌ شدن‌ ((رگ))‌های‌ ((مغز)) که‌ باعث‌ فشار آمدن‌ روی‌ دیواره‌ رگ‌ها می‌شود.
 *درد ناشی‌ از گشادشدن‌ رگ‌های‌ مغز این‌ سردردها می‌توانند گهگاه‌ پیش‌ آیند، مثلاً در اثر یک‌ واقعه‌ ((استرس)) زا، یا این‌ که‌ به‌ صورت‌ مزمن‌ رخ‌ دهند (گاهی‌ هر روز). *درد ناشی‌ از گشادشدن‌ رگ‌های‌ مغز این‌ سردردها می‌توانند گهگاه‌ پیش‌ آیند، مثلاً در اثر یک‌ واقعه‌ ((استرس)) زا، یا این‌ که‌ به‌ صورت‌ مزمن‌ رخ‌ دهند (گاهی‌ هر روز).
 !علایم‌ شایع‌ !علایم‌ شایع‌
 هر کدام‌ از موارد زیر:  هر کدام‌ از موارد زیر:
 *درد متوسط‌ در جلو یا عقب‌ سر، همراه‌ با سفتی‌ عضلات‌ گردن‌ یا سر  *درد متوسط‌ در جلو یا عقب‌ سر، همراه‌ با سفتی‌ عضلات‌ گردن‌ یا سر
 *درد مداوم‌ در شقیقه‌ها، همراه‌ با احساس‌ این‌ که‌ عقب‌ سر با یک‌ گیره‌ گرفته‌ شده‌ است‌.  *درد مداوم‌ در شقیقه‌ها، همراه‌ با احساس‌ این‌ که‌ عقب‌ سر با یک‌ گیره‌ گرفته‌ شده‌ است‌.
 *درد ضربان‌دار در تمام‌ سر  *درد ضربان‌دار در تمام‌ سر
 *غالباً به‌ هنگام‌ بلند شدن‌ از خواب‌ وجود دارد.  *غالباً به‌ هنگام‌ بلند شدن‌ از خواب‌ وجود دارد.
 *بی‌خوابی‌ *بی‌خوابی‌
 !علل‌ !علل‌
 *((استرس)) و تنش‌، که‌ باعث‌ فشار آمدن‌ روی‌ عضلات‌ گردن‌، سر، صورت‌ و آرواره‌ها می‌شود.  *((استرس)) و تنش‌، که‌ باعث‌ فشار آمدن‌ روی‌ عضلات‌ گردن‌، سر، صورت‌ و آرواره‌ها می‌شود.
 *اختلالات‌ خواب‌  *اختلالات‌ خواب‌
 *خوردن‌ یا آشامیدن‌ پیش‌ از اندازه‌  *خوردن‌ یا آشامیدن‌ پیش‌ از اندازه‌
 *کار بدنی‌ سخت‌ و خسته‌کننده‌  *کار بدنی‌ سخت‌ و خسته‌کننده‌
 *اضطرب‌ یا ((افسردگی))  *اضطرب‌ یا ((افسردگی))
 *خستگی‌ و جمع‌کردن‌ مداوم‌ ((چشم))‌ها، مثلاً در نور آفتاب‌  *خستگی‌ و جمع‌کردن‌ مداوم‌ ((چشم))‌ها، مثلاً در نور آفتاب‌
 *مصرف‌ بعضی‌ از داروها، موادمخدر، یا ((الکل))  *مصرف‌ بعضی‌ از داروها، موادمخدر، یا ((الکل))
 *پایین‌ افتادن‌ ((قندخون))  *پایین‌ افتادن‌ ((قندخون))
 *تغییرات‌ ((هورمون))ی‌ در سیکل‌ ماهانه‌  *تغییرات‌ ((هورمون))ی‌ در سیکل‌ ماهانه‌
 *واکنش‌های‌ آلرژیک‌ *واکنش‌های‌ آلرژیک‌
 !عوامل‌ افزایش‌ دهنده‌ خطر !عوامل‌ افزایش‌ دهنده‌ خطر
 *((استرس)) فکری‌ یا بدنی‌  *((استرس)) فکری‌ یا بدنی‌
 *محیط‌ پر سر و صدا، شلوغ‌، گرم‌، دارای‌ نور کم‌، یا دارای‌ بوهای‌ آزاردهنده‌  *محیط‌ پر سر و صدا، شلوغ‌، گرم‌، دارای‌ نور کم‌، یا دارای‌ بوهای‌ آزاردهنده‌
 *مواجهه‌ با یا مصرف‌ ((نیتریت))‌ها، ((سولفیت)) ها، ((مونو سدیم گلوتامات)) یا سایر افزودنی‌های‌ غذایی‌  *مواجهه‌ با یا مصرف‌ ((نیتریت))‌ها، ((سولفیت)) ها، ((مونو سدیم گلوتامات)) یا سایر افزودنی‌های‌ غذایی‌
 *نشستن‌ به‌ مدت‌ طولانی‌ (مثلاً برای‌ تایپ‌ کردن‌) *نشستن‌ به‌ مدت‌ طولانی‌ (مثلاً برای‌ تایپ‌ کردن‌)
 !پیشگیری‌ !پیشگیری‌
 *خواب‌ به‌ اندازه‌ کافی‌ داشته‌ باشید (متوسط‌ 8 ساعت‌ برای‌ مردان‌ و 7 ساعت‌ برای‌ زنان‌)  *خواب‌ به‌ اندازه‌ کافی‌ داشته‌ باشید (متوسط‌ 8 ساعت‌ برای‌ مردان‌ و 7 ساعت‌ برای‌ زنان‌)
-هیچ‌ کدام‌ از وعده‌های‌ غذایی‌ را جا نیاندازید، خصوصاً صبحانه‌ را؛ در غذا خوردن‌ زیاده‌ روی‌ نکنید. +*هیچ‌ کدام‌ از وعده‌های‌ غذایی‌ را جا نیاندازید، خصوصاً صبحانه‌ را؛ در غذا خوردن‌ زیاده‌ روی‌ نکنید.
 *به‌طور منظم‌ ورزش‌ کنید تا استرس‌ کم‌ شود و جریان‌ خون‌ بهبود یابد.  *به‌طور منظم‌ ورزش‌ کنید تا استرس‌ کم‌ شود و جریان‌ خون‌ بهبود یابد.
 *از مصرف‌ ((الکل)) جداً پرهیز کنید.  *از مصرف‌ ((الکل)) جداً پرهیز کنید.
 *سیگار نکشید، و از محیط‌هایی‌ که‌ دود آلود است‌ پرهیز کنید.  *سیگار نکشید، و از محیط‌هایی‌ که‌ دود آلود است‌ پرهیز کنید.
 *از مصرف‌ داروهای‌ تغییر دهنده‌ خلق‌، ((روان گردان))، محرک‌ یا آرام‌بخش‌ خودداری‌ کنید.  *از مصرف‌ داروهای‌ تغییر دهنده‌ خلق‌، ((روان گردان))، محرک‌ یا آرام‌بخش‌ خودداری‌ کنید.
 *از خوردن‌ غذاهایی‌ که‌ حاوی‌ نیتریت‌ها یا سایر افزودنی‌ هایی‌ هستند که‌ شما به‌ آنها حساسیت‌ دارید خودداری‌ کنید. *از خوردن‌ غذاهایی‌ که‌ حاوی‌ نیتریت‌ها یا سایر افزودنی‌ هایی‌ هستند که‌ شما به‌ آنها حساسیت‌ دارید خودداری‌ کنید.
 !عواقب‌ مورد انتظار !عواقب‌ مورد انتظار
 اکثر سردردهای‌ تنشی‌ یا عروقی‌ را می‌توان‌ با درمان‌ ساده‌ برطرف‌ کرد. اکثر سردردهای‌ تنشی‌ یا عروقی‌ را می‌توان‌ با درمان‌ ساده‌ برطرف‌ کرد.
 !عوارض‌ احتمالی‌ !عوارض‌ احتمالی‌
 در مورد سردرد ساده‌ انتظار نمی‌رود عارضه‌ای‌ به‌ وجود آید. در مورد سردرد ساده‌ انتظار نمی‌رود عارضه‌ای‌ به‌ وجود آید.
 !درمان‌ !درمان‌
 !اصول‌ کلی‌ !اصول‌ کلی‌
 *بررسی‌های‌ تشخیصی‌ مثل‌ ((سی تی اسکن)) در مورد دردهایی‌ که‌ دایماً ادامه‌ دارند و برای‌ رد سایر بیماری‌ها.  *بررسی‌های‌ تشخیصی‌ مثل‌ ((سی تی اسکن)) در مورد دردهایی‌ که‌ دایماً ادامه‌ دارند و برای‌ رد سایر بیماری‌ها.
 *حتی‌المقدور سعی‌ کنید از کاری‌ که‌ در حال‌ انجام‌ آن‌ هستید دست‌ بکشید و مقداری‌ استراحت‌ کنید:  *حتی‌المقدور سعی‌ کنید از کاری‌ که‌ در حال‌ انجام‌ آن‌ هستید دست‌ بکشید و مقداری‌ استراحت‌ کنید:
 **شانه‌ها، گردن‌، آرواره‌ها و سر را ماساژ دهید.  **شانه‌ها، گردن‌، آرواره‌ها و سر را ماساژ دهید.
 **دوش‌ آب‌ گرم‌ بگیرید.  **دوش‌ آب‌ گرم‌ بگیرید.
-*دراز بکشید. یک‌ پارچه‌ گرم‌ یا سرد، هر کدام‌ که‌ احساس‌ بهتری‌ به‌ شما می‌دهد، را روی‌ ناحیه‌ دردناک‌ بگذارید. +**دراز بکشید. یک‌ پارچه‌ گرم‌ یا سرد، هر کدام‌ که‌ احساس‌ بهتری‌ به‌ شما می‌دهد، را روی‌ ناحیه‌ دردناک‌ بگذارید.
 **تمرین‌ بازخورد زیستی‌ یا مشاوره‌ در مورد دردهای‌ مزمنی‌ که‌ در اثر استرس‌ رخ‌ داده‌اند انجام‌ دهید.  **تمرین‌ بازخورد زیستی‌ یا مشاوره‌ در مورد دردهای‌ مزمنی‌ که‌ در اثر استرس‌ رخ‌ داده‌اند انجام‌ دهید.
 **در مورد شغل‌هایی‌ که‌ نیازمند نشستن‌ برای‌ ساعت‌های‌ متمادی‌ هستند، حداقل‌ هر یک‌ ساعت‌ از جا برخیزید و مقداری‌ راه‌ بروید. **در مورد شغل‌هایی‌ که‌ نیازمند نشستن‌ برای‌ ساعت‌های‌ متمادی‌ هستند، حداقل‌ هر یک‌ ساعت‌ از جا برخیزید و مقداری‌ راه‌ بروید.
 !داروها !داروها
 *برای‌ تخفیف‌ درد میتوان‌ از ((استامینوفن)) یا ((آسپیرین)) استفاده‌ نمود.  *برای‌ تخفیف‌ درد میتوان‌ از ((استامینوفن)) یا ((آسپیرین)) استفاده‌ نمود.
 *امکان‌ دارد داروهای‌ ضد التهاب‌ غیراستروییدی‌ تجویز شوند.  *امکان‌ دارد داروهای‌ ضد التهاب‌ غیراستروییدی‌ تجویز شوند.
 *امکان‌ دارد برای‌ دردهای‌ تنشی‌ مزمن‌ داروهای‌ ضد ((افسردگی)) تجویز شوند. *امکان‌ دارد برای‌ دردهای‌ تنشی‌ مزمن‌ داروهای‌ ضد ((افسردگی)) تجویز شوند.
 !فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری  !فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری
 *به‌ هنگام‌ سردرد در یک‌ اتاق‌ ساکت‌ استراحت‌ کنید.  *به‌ هنگام‌ سردرد در یک‌ اتاق‌ ساکت‌ استراحت‌ کنید.
 *در یک‌ برنامه‌ منظم‌ حفظ‌ آمادگی‌ جسمانی‌ شرکت‌ کنید. به‌ تمرینات‌ ورزشی‌ تکیه‌ کنید که‌ به‌ تقویت‌ عضلات‌ پشت‌، شانه‌ و گردن‌ کمک‌ می‌کنند. *در یک‌ برنامه‌ منظم‌ حفظ‌ آمادگی‌ جسمانی‌ شرکت‌ کنید. به‌ تمرینات‌ ورزشی‌ تکیه‌ کنید که‌ به‌ تقویت‌ عضلات‌ پشت‌، شانه‌ و گردن‌ کمک‌ می‌کنند.
 !رژیم‌ غذایی‌ !رژیم‌ غذایی‌
 *اکثر افراد به‌ هنگام‌ سردرد اگر چیزی‌ نخورند احساس‌ بهتری‌ دارند، مگر این‌ که‌ قندخون‌شان‌ پایین‌ افتاده‌ باشد.  *اکثر افراد به‌ هنگام‌ سردرد اگر چیزی‌ نخورند احساس‌ بهتری‌ دارند، مگر این‌ که‌ قندخون‌شان‌ پایین‌ افتاده‌ باشد.
 *از مصرف‌ الکل جداً پرهیز کنید. *از مصرف‌ الکل جداً پرهیز کنید.
 !درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟ !درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟
 اگر شما یا یکی‌ از اعضای‌ خانواده‌تان‌ سردرد دارید و هر کدام‌ از موارد زیر رخ‌ دهند:  اگر شما یا یکی‌ از اعضای‌ خانواده‌تان‌ سردرد دارید و هر کدام‌ از موارد زیر رخ‌ دهند:
 *((تب))  *((تب))
 *سابقه‌ ضربه‌ به‌ سر در همین‌ اواخر  *سابقه‌ ضربه‌ به‌ سر در همین‌ اواخر
 *خواب‌آلودگی‌  *خواب‌آلودگی‌
 *تهوع‌ یا استفراغ‌  *تهوع‌ یا استفراغ‌
 *درد در یک‌ چشم‌  *درد در یک‌ چشم‌
 *تاری‌ دید  *تاری‌ دید
 *((بالا بودن فشار خون))  *((بالا بودن فشار خون))
 *درد و حساس‌ بودن‌ به‌ لمس‌ در اطراف‌ ((چشم))‌ها و گونه‌ها که‌ با خم‌ شدن‌ به‌ جلو بدتر می‌شود.  *درد و حساس‌ بودن‌ به‌ لمس‌ در اطراف‌ ((چشم))‌ها و گونه‌ها که‌ با خم‌ شدن‌ به‌ جلو بدتر می‌شود.
 *اختلالات‌ بینایی‌ و استفراغ‌ قبل‌ از سردرد  *اختلالات‌ بینایی‌ و استفراغ‌ قبل‌ از سردرد
 *سردرد مداوم‌ به‌ مدت‌ بیش‌ از 24 ساعت‌ بدون‌ علایم‌ دیگر  *سردرد مداوم‌ به‌ مدت‌ بیش‌ از 24 ساعت‌ بدون‌ علایم‌ دیگر
 *احتمال‌ می‌دهید یک‌ دارو باعث‌ سردرد شده‌ باشد. *احتمال‌ می‌دهید یک‌ دارو باعث‌ سردرد شده‌ باشد.
 __منبع: www.irteb.com__ __منبع: www.irteb.com__

تاریخ شماره نسخه کاربر توضیح اقدام
 دوشنبه 17 مرداد 1384 [05:33 ]   4   پریسا احمدی      جاری 
 دوشنبه 17 مرداد 1384 [05:31 ]   3   پریسا احمدی      v  c  d  s 
 سه شنبه 11 مرداد 1384 [05:01 ]   2   پریسا احمدی      v  c  d  s 
 سه شنبه 11 مرداد 1384 [04:59 ]   1   پریسا احمدی      v  c  d  s 


ارسال توضیح جدید
الزامی
big grin confused جالب cry eek evil فریاد اخم خبر lol عصبانی mr green خنثی سوال razz redface rolleyes غمگین smile surprised twisted چشمک arrow



از پیوند [http://www.foo.com] یا [http://www.foo.com|شرح] برای پیوندها.
برچسب های HTML در داخل توضیحات مجاز نیستند و تمام نوشته ها ی بین علامت های > و < حذف خواهند شد..