منو
 کاربر Online
682 کاربر online
Lines: 1-141Lines: 1-70
 V{maketoc} V{maketoc}
-~~maroon:فصل مسابقات گراند اسلم ( Grand Slam ) , برای رمانن تنیس اقت فرساترین دوره سال است . در یک دوره چند هفته ای آنها در زمین خاکی ((اپن)) ((فرانسه)) و سپس در ((زمین چمن ویمبلدون)) , بازی خواهند کرد . حدود یک ماه بعد, بازیهای ((Slam)) که جزء مســابقات اپن امریکا می باشد, در زمین سخت شروع خواهد شد . در حالی که قواعد بازی ثابت می ماند اما تنیس در زمین های مختلف, یک ((ورزش)) کاملا" متفاوت است. خاک نرم, بردباری و ((اکتیک)) می طلبد در حال که زمین چمن, سرویس های محکم و ((والی)) را می طلبد . زمین های سخت نیز به نوبه خود, یک بازی کامل و برنامه ریزی شده را اقتضا می نماید .
بــازی بر روی هر سه نوع زمین,
برای شمــا مفرح و خوب است . اگر شما واقعا" وارد تنیس شده اید, از روشی استفاده کنید که در هر سه زمین قابل اجرا باشد. برای بهتر شدن بازی شما در زمین خاکی, چمن و سخت, باید ضربه های مخصوص هر زمین و ((استراتژی)) های آن را به برنامه خود اضافه کنید. با بازی بر روی هر سه نوع زمین, شما بازیکن کاملی خـواهید شد زیرا هر یک از انواع زمین, شما را وادار می کند تا کار متفاوتی انجام دهید . شما در می یابید که آزادی عمل بیشتری داشته باشید و این امر باعث می شود که بازی شما بطور مرتب بهتر شود .
!زمین خاک رس ( همسان ساز )
دو نکته در موفقیت روی ((زمین خاک رس)) اهمیت اساسی دارند : آمادگی بدنی و تمرکز . بازیکن خاک رس باید آمادگی این را داشته باشد که با قلدری و قدرت, پوئن را از آن خود سازد زیرا ذرات خاک رس, توپ را ترمز داده و تند و تیزی آن را از بین می برد . روی زمین خاک رس هیچوقت نمی توان با سرویس های سنگین یا ضربه های زمینی محکم, حریف را از میدان بدر کرد . خاک رس بیشتر مناسب ضربات چرخدار ( اسپین ) است تا ضربات قدرتی . در طول هر پوئن, باید دائم فکر و مطالعه داشته باشید و با دقت کامل لحظه و نقطه ای که باید ضربه اساسی خود را بزنید, انتخاب نمائید .
>



>
!ضربات در جهت مخالف حرکت حریف
روی خاک رس پای بازیکن سر خورده و بخوبی زمین سخت ( Hard ) نمی توان ترمز کرد و تغییر مسیر داد . بنابراین هرگاه در طول بازی شما موفق شوید حریف را مجبور به تغییر محل در طول خط ته زمین بنمائید, زدن ضربه پشت سر حریف و در جهت مخالف حرکت او, ((تاکتیک)) بسیار خوبی است . سرعت کم توپ روی خاک رس شانس بیشتری به حریف شما می دهد تا توپ هایی را که به زمین زده اید, برگرداند لیکن در مورد توپ هایی که پشت سر و مخالف جهت حرکت حریف فرستاده شوند, ابتدا مجبور است ایست کرده, خود را جمع و جور نموده و در جهت جدید حرکت کند که کار زیاد آسانی نیست . زدن ضربه در جهت مخالف حرکت حریف برای مقابله بازیکنان تند و تیز یا بازیکنان قد بلند که گام های بلندی بر می دارند, توصیه می شود .
!تبادل توپ با استفاده از فورهند ( تاپ اسپین )
بخاطر ساختار زمین رس, ضربات چرخدار کارآیی بهتری دارند و اغلب ضربه ( ((تاپ اسپین)) ) ضربه برنده بازیکن خاک رس می باشد . حسن دیگر ( تاپ اسپین ) این است که مسیر بلندتری را بالای تور طی می کند, در نتیجه ضریب اطمینان رد کردن توپ افزایش می یابد ؛ نکته ای که در تبــادل طولانی ضربــات توپ در بــازی روی زمین خاک رس بسیار اهمیت دارد. برای زدن ضربه ( اسپین ) مچ دست خود را از حالت ضربه عادی شل تر نگه دارید زیرا تلاش اصلی این است که به سر راکت سرعت بیشتری داده شود و به محکم بودن ضربه توجه کمتری معطوف می گردد. سر راکت از پایین به بالا حرکت می کند و تلاش در این است که ضمن این که به قسمت عقب ضربه زده می شود به طرف جلو نیز سرعت خوبی پیدا کند . اگر فقط راکت به قسمت عقب توپ مالیده شود ضربه سرعت لازم را نخواهد داشت .
>

{picture=_ggttqq_surface1.jpg}




>
!به طرف ضربات خود سر بخورید
ترمز نهایی در زمین خاک رس بایستی به صورت سر خوردن و زدن توپ باشد. بسیاری از بازیکنانی که تجربه زمین رس را ندارند ابتدا, توپ را زده و سپس سر می خورند. با این عمل حداقل به اندازه دو گام از بازی بعدی عقب می افتند . برای سر خوردن روی خاک رس باید پای جلو کاملا" تخت روی زمین تماس داشته و پای عقب به طرف جلو حرکت داشته باشد . برای حفظ تعادل, وزن بدن باید روی پای جلو باشد, بدین ترتیب آمادگی برای ضربه بعدی سریعتر حاصل می شود .



{picture=_ggttqq_surface2.jpg}
+~~maroon:r />بای ر روی هر سه نوع زمین(خاکی ، چمن و سخت) برای شمــا مفرح و خوب است . اگر شما واقعا" وارد تنیس شده اید, از روشی استفاده کنید که در هر سه زمین قابل اجرا باشد. برای بهتر شدن بازی شما در زمین خاکی, چمن و سخت, باید ضربه های مخصوص هر زمین و ((استراتژی)) های آن را به برنامه خود اضافه کنید. با بازی بر روی هر سه نوع زمین, شما بازیکن کاملی خـواهید شد زیرا هر یک از انواع زمین, شما را وادار می کند تا کار متفاوتی انجام دهید . شما در می یابید که آزادی عمل بیشتری داشته باشید و این امر باعث می شود که بازی شما بطور مرتب بهتر شود .
*زمین خاک رس ( همسان ساز )
دو نکته در موفقیت روی ((زمین خاک رس)) اهمیت اساسی دارند : آمادگی بدنی و تمرکز . بازیکن خاک رس باید آمادگی این را داشته باشد که با قلدری و قدرت, پوئن را از آن خود سازد زیرا ذرات خاک رس, توپ را ترمز داده و تند و تیزی آن را از بین می برد .

*ضربات در جهت مخالف حرکت حریف
روی خاک رس پای بازیکن سر خورده و بخوبی زمین سخت ( Hard ) نمی توان ترمز کرد و تغییر مسیر داد . بنابراین هرگاه در طول بازی شما موفق شوید حریف را مجبور به تغییر محل در طول خط ته زمین بنمائید, زدن ضربه پشت سر حریف و در جهت مخالف حرکت او, ((تاکتیک)) بسیار خوبی است.
*تبادل توپ با استفاده از فورهند ( تاپ اسپین )
بخاطر ساختار زمین رس, ضربات چرخدار کارآیی بهتری دارند و اغلب ضربه ( ((تاپ اسپین)) ) ضربه برنده بازیکن خاک رس می باشد . حسن دیگر ( تاپ اسپین ) این است که مسیر بلندتری را بالای تور طی می کند, در نتیجه ضریب اطمینان رد کردن توپ افزایش می یابد .

*به طرف ضربات خود سر بخورید
ترمز نهایی در زمین خاک رس بایستی به صورت سر خوردن و زدن توپ باشد. بسیاری از بازیکنانی که تجربه زمین رس را ندارند ابتدا, توپ را زده و سپس سر می خورند. با این عمل حداقل به اندازه دو گام از بازی بعدی عقب می افتند.
   
-!آمادگی بدنی لازم را برای بازی طولانی ایجاد کنید
این شعار است لیکن در زمین رس مصداق کامل پیدا می کند . هیچ مسابقه ای تمام نشده است مگر اینکه تکلیف آخرین ((پوئن)) روشن شده باشد . برای برد روی خاک رس بازیکن باید آمادگی بازی طولانی برای هر پوئن و نیز تلاش طولانی تر برای اتمام مسابقه را داشته باشد . خاک رس, زمین مطلوب برای بازیکنانی است که از نظر بدنی بهترین ((آمادگی جسمانی)) را دارند؛ با انجام تمریناتی که نفس را زیاد می کنند مطمئن شوید که قبل از اتمام مسابقه نفستان نمی برد .
+*آمادگی بدنی لازم را برای بازی طولانی ایجاد کنید
این شعار است لیکن در زمین رس مصداق کامل پیدا می کند . هیچ مسابقه ای تمام نشده است مگر اینکه تکلیف آخرین ((پوئن)) روشن شده باشد .
-




{picture=_ggttqq_surface3.jpg}

!
گول زنی حریف در ( دراپ شات ) را عملی کنید
( ((دراپ شات)) ) یک ضربه تخصصی بسیــار پر ارزش برای بـــازیکن خاک رس است مخصوصا" ( اگر ), ( دراپ شات ) ضربه ((بک هند)) باشد زیرا آماده سازی برای ضربه شبیه یک ( بک هند ) معمولی بریده شده از زیر است لیکن با گول زنی به موقع حریف می توان آن را تبدیل به ( دراپ شات ) کرد . صفحه راکت را کمی بیش از یک ( بک هند معمولی بریده شده ) بازکنید و سعی کنید مــدت و مســافت طول تمــاس توپ با راکت را به حداکثر برسانید . توجه داشته باشید که از ( دراپ شات ) زمانی استفاده می شود که امکان زدن ضربات دیگر نیز وجود داشته باشد . مثلا" مــوقعی که بــا یک ضربه سنگین می خواهید به تــور نزدیک شوید, موقعیتی است که می توان از (دراپ شات) نیز استفاده کرد . ( دراپ شات ) یک ضربه تهاجمی بوده به هیچ وجه یک ضربه دفاعی نمی باشد .
+*گول زنی حریف در ( دراپ شات ) را عملی کنید
( ((دراپ شات)) ) یک ضربه تخصصی بسیــار پر ارزش برای بـــازیکن خاک رس است مخصوصا" ( اگر ), ( دراپ شات ) ضربه ((بک هند)) باشد زیرا آماده سازی برای ضربه شبیه یک ( بک هند ) معمولی بریده شده از زیر است لیکن با گول زنی به موقع حریف می توان آن را تبدیل به ( دراپ شات ) کرد . صفحه راکت را کمی بیش از یک ( بک هند معمولی بریده شده ) بازکنید و سعی کنید مــدت و مســافت طول تمــاس توپ با راکت را به حداکثر برسانید . توجه داشته باشید که از ( دراپ شات ) زمانی استفاده می شود که امکان زدن ضربات دیگر نیز وجود داشته باشد .
-!زمین چمن (متغیر و پر مبارزه)
به مجرد این که قدم بر ((زمین چمن)) بگذارید متوجه خواهید شد که با هر سطح دیگری که قبلا" شناخته اید, متفاوت است . حتی به زمین زدن توپ قبل از زدن سرو , خود یک مبارزه اساسی است؛ همانگونه که انتظار بلند شدن توپ پس از خوردن به زمین می تواند زجری طولانی باشد . هیچ دو زمین چمنی مشابه یکدیگر نیستند و حتی یک زمین چمن می تواند از یک روز به روز دیگر تغییر کند . با توجه به نامنظم بودن پرش توپ روی زمین چمن, بهترین بازیکنان کسانی هستند که توپ را در هوا بهتر می زنند. بازی روی چمن از نظر روانی نیز بسیار دشوار است ؛ بازیکن باید تمرکز کامل روی بازی داشته باشد تا از هر موقعیتی حداکثر استفاده را ببرد. گرفتن (Break ) از حریف, هدف مشکلی است زیرا اغلب یک (Break), در گیم اول به معنای بردن نهایی بازی است .
+*زمین چمن (متغیر و پر مبارزه)
به مجرد این که قدم بر ((زمین چمن)) بگذارید متوجه خواهید شد که با هر سطح دیگری که قبلا" شناخته اید, متفاوت است . حتی به زمین زدن توپ قبل از زدن سرو , خود یک مبارزه اساسی است؛ همانگونه که انتظار بلند شدن توپ پس از خوردن به زمین می تواند زجری طولانی باشد .
   
-!قبل از بازی حرکات کششی را انجام دهید





{picture=_ggttqq_surface4.jpg}

معمولا" مسابقه بر روی چمن, کمتر از مسابقه بر روی خاک رس طول می کشد لیکن بازی چمن بسیار پر تحرک تر از بازی رس است . جهش نامنظم توپ باعث می شود تا بازیکن مجبور به انجام حرکات زیادی باشد . چون توپ جهش کمتری داشته و معمولا" کوتاه است بازیکن باید بیشتر خم شده و روی زانو فشار بیاورد . بنابراین بسیار مهم است که قبل از بازی حتما" خود را گرم کرده مخصوصا" عضلات کمر و پشت را آماده فشار کار سازید تا از آسیب در امان بمانید






{picture=_ggttqq_surface5.jpg}

!سرو چرخدار ( slice ) بزنید
در زمین چمن سرو چرخدار ( Slice ) می تواند بسیار کارآمد باشد زیرا چرخش توپ باعث ارتفاع کم توپ شده و زمین چمن باعث می شود که توپ پس از تماس با زمین سرعت قابل ملاحظه ای بیابد. فریب حریف در زدن این سرو مهم است . ((پرتاب توپ)) برای ( سرو ) را زیاد متفاوت با پرتاب های عادی خود انجــام ندهید . ( برای مثال توپ را از پهلوی خود با بالا پرتاب کنید ) تا حریف دست شما را نخوانده و به طرف توپ هجوم نیاورد . رمز کار چرخدادن توپ با زدن ضربه به پهلوی راست توپ است ( برای بازیکن راست دست ) به جای این که راکت را به عقب توپ برسانید, با مچ خود راکت را سریع حرکت داده, صفحه راکت را در طول محیط توپ در تماس با توپ قرار دهید . بدین ترتیب هم حرکت چرخشی به توپ داده و هم سرعت به آن بخشیده اید . به خاطر این که در تلاش برای فرستادن ( سرو ) به طرف بیرونی زمین حریف هستید, سعی کنید توپ را حدود 4 تا 5 پا ( حدود یک تا یک و نیم متر ) به داخل سرویس و به طرف خط بیرونی بزنید .
+*قبل از بازی حرکات کششی را انجام دهید
- align=left>

{picture=_ggttqq_surface6.jpg}

!به پخ ود را کته زنید
اس به ( ((رو)) ) مین ضربه وی چمن س . طر ر ( سو ) ی من, رصت این ک یک ربه کا که پش سر حرک داد ود, و ندارد . توپ ا وه ی ا دید که گویی یک توپ ویی ( Volley ) ات . راک ا شت سر و د, نه را بچی و پ ر ر چ ممکن است, جور از و زده و با ضربه کواهی به کوبید . تاوت ضربه ما با توپ هوایی, ادام مرهی توپ تا پایان ضربه است ه در آه سزی ره ( ورد را ا ت س ).
+معمولا" مبقه وی چمن, کت ز سبقه ر روی خاک رس ط می ک لیکن بزی چمن سی ر رک ر بازی رس ست . ش امنظ توپ باعث می شد تا بازیکن مبور به اجا حرکات یدی باش .

*
سرو چردار ( slice ) بزنید
در ز
ین چمن رو چرخدار ( Slice ) ی وند بسیار کارآمد باشد زیرا چرخش توپ اعث رتاع م تو شده و مین چن با ی شود که توپ ا تما ا زین سر ق ملظه ای بی. ری ری در دن ای سر مهم است . ((رتاب توپ)) رای ( رو ) ا زیاد متفاوت با پرتاب های عادی خو انجــام ندهید .

*ضر
به پسخ خد ا کوتاه بزنید />اسخ به ( ((سرو)) ) مهمترین ضربه وی چمن است . به خاطر سرعت ( سرو ) روی چم, رت این که یک ضربه کال که در س رک داده شود, وود ندارد . تپ را به ونه ی پاخ دی که گویی یک توپ هوایی ( Volley ) اس .
   
-!به دنبال ضربه خود به داخل خط پایانی زمین بروید
>



>

{picture=surface7.jpg}
+*به دنبال ضربه خود به داخل خط پایانی زمین بروید
 در زمین سخت ( Hard ) ممکن است پس از زدن ضربه خود دو قدم به پشت خط ته زمین عقب نشینی کنید لیکن در زمین چمن باید دو قدم به داخل زمین بروید تا آماده شوید ضربه بعدی را در هوا بزنید . یکی از اصول اولیه بازی چمن این است که همواره به جلو حرکت کنید و هیچگاه عقب نشینی نکنید . در زمین سخت ( Hard ) ممکن است پس از زدن ضربه خود دو قدم به پشت خط ته زمین عقب نشینی کنید لیکن در زمین چمن باید دو قدم به داخل زمین بروید تا آماده شوید ضربه بعدی را در هوا بزنید . یکی از اصول اولیه بازی چمن این است که همواره به جلو حرکت کنید و هیچگاه عقب نشینی نکنید .
   
-!ضربه های والی در عمق زمین حریف بزنید
در تعقیب ( سرویس چرخدار Slice ) باید ضربه هوایی را ضربدری به داخل میدان حریف بکوبید. به مجرد این که با ( سرو چرخدار ) حریف را به یک طرف میدان کشیدید, ضربه هوایی را به طرف مخالف او بکوبید. موفقیت در زمین چمن در گرو پائین نگه داشتن توپ است . به مجرد اینکه حریف را در موقعیت دفاعی قرار دادید, معطل نکرده و پوئن را تمام کنید .
+*ضربه های والی در عمق زمین حریف بزنید
در تعقیب ( سرویس چرخدار Slice ) باید ضربه هوایی را ضربدری به داخل میدان حریف بکوبید. به مجرد این که با ( سرو چرخدار ) حریف را به یک طرف میدان کشیدید, ضربه هوایی را به طرف مخالف او بکوبید.
   
-!تمرین دو به یک را انجام دهید





{picture=surface8.jpg}

چمن یعنی صفحه ((موسیقی)) 78 دور, برای عادت کردن به سرعت بازی چمن, یک تمرین خوب بازی دو به یک است . دو بازیکن لب تور می ایستند و یک بازیکن درست داخل خط ته زمین جواب می دهد . نتیجه کار تبادل بسیار سریع توپ است که باعث می شود بازیکن ( آماده سازی ضربه را کوتاه ) کرده و عکس العمل سریعی داشته باشد .
+*تمرین دو به یک را انجام دهید
-!زمین سخت(متعادل ترین سطح)
( زمین سخت ) با سرعت متوسط متعادل ترین سطح است . جهش توپ منظم و قابل پیش بینی است و بر خلاف زمین رس یا چمن که اثر مستقیم روی ((استراتژی)) بازی دارند, در ( زمین سخت ) بازیکن می تواند استراتژی خود را پیاده کند . در این نوع زمین بازی در تمام زمین بسیار حساس و مهم است . استراتژی های متفاوت در مقابل حریفان باید به کار گرفته شود . بنابراین مهم است که قبل از مسابقه نقشه کار ریخته شده و در طول مسابقه, عندالزوم, تصحیح شود .
>



>
!حمله به توپهای کم عمق
یک توپ کم عمق حریف, موقعیت استثنایی است که بتوانید روی آن حمله کنید و با زدن یک ضربه تهاجمی به تور نزدیک شوید . برای زدن یک ضربه تهاجمی, سریع به توپ نزدیک شده با تـمرکز دید روی توپ, در فـاصله مناسب کنار آن قرار گیرید و در حال دویدن به توپ نزدیک نشوید . حرکت به عقب راکت را کوتاه کنید زیرا مهمترین نکته رد کردن توپ از روی تور و زدن آن به ته زمین حریف است نه این که با قدرت زیاد پوست توپ را بکنید .

{picture=surface9.jpg}
+چمن یعنی صفحه ((موسیقی)) , برای عادت کردن به سرعت بازی چمن, یک تمرین خوب بازی دو به یک است . دو بازیکن لب تور می ایستند و یک بازیکن درست داخل خط ته زمین جواب می دهد . نتیجه کار تبادل بسیار سریع توپ است که باعث می شود بازیکن ( آماده سازی ضربه را کوتاه ) کرده و عکس العمل سریعی داشته باشد .

*
زمین سخت(متعادل ترین سطح)
( زمین سخت ) با سرعت متوسط متعادل ترین سطح است . جهش توپ منظم و قابل پیش بینی است و بر خلاف زمین رس یا چمن که اثر مستقیم روی ((استراتژی)) بازی دارند, در ( زمین سخت ) بازیکن می تواند استراتژی خود را پیاده کند . در این نوع زمین بازی در تمام زمین بسیار حساس و مهم است .

*حمله به توپهای کم عمق
یک توپ کم عمق حریف, موقعیت استثنایی است که بتوانید روی آن حمله کنید و با زدن یک ضربه تهاجمی به تور نزدیک شوید . برای زدن یک ضربه تهاجمی, سریع به توپ نزدیک شده با تـمرکز دید روی توپ, در فـاصله مناسب کنار آن قرار گیرید و در حال دویدن به توپ نزدیک نشوید .
   
-!به سمت توپهای هوایی بلند بدوید
در ((تلویزیون)) اغلب گویندگان درباره تکنیک بازیکنان حرفه ای داد سخن می دهند ( ببینید چگونه به توپ رسیده و با برداشتن گام آخر توپ را می زند ) یا این که ( آنقدر سریع رفت که از توپ رد شد ), شاید متعجب مانده باشید که بالاخره کدام روش درست است. منتظر توپ هوایی شده و با برداشتن گام آخر آن را زد یا این که به داخل ضربه دوید. اگر توپ حریف به ارتفاع کم فرستاده شده باشد, باید پاها را محکم به زمین چسبانیده توپ را زده و سپس به تور هجوم ببرید . اگر توپ حریف بلند و کم قدرت است باید به طرف توپ دویده آن را بزنید تا زمان کمتری برای عکس العمل به حریف بدهید .
+*به سمت توپهای هوایی بلند بدوید
در ((تلویزیون)) اغلب گویندگان درباره تکنیک بازیکنان حرفه ای داد سخن می دهند ( ببینید چگونه به توپ رسیده و با برداشتن گام آخر توپ را می زند ) یا این که ( آنقدر سریع رفت که از توپ رد شد ), شاید متعجب مانده باشید که بالاخره کدام روش درست است. منتظر توپ هوایی شده و با برداشتن گام آخر آن را زد یا این که به داخل ضربه دوید.
   
-!از فشار و ضربه به کف پاها جلوگیری کنید
>



>
زمین های سخت شرایط بسیار متفاوتی دارند؛ بنابراین مهم است که زودتر از مسابقه به زمین سری زده, سختی زمین را کنترل کنید . زمین سخت مسلما" برای ترمز کردن بهتر است و کفش بهتر اصطکاک ایجاد می کند لیکن فشار زیادی را به بدن وارد می کند. به همراه خود چسب زخم و کیسه یخ آورده و از کفش هایی که کف خوبی دارند ( مثل کوسن خوب عمل می کنند ) استفاده کنید. کفش های نو را قبل از بازی حتما" بپوشید تا به آنها عادت کنید .

{picture=surface10.jpg}
+*از فشار و ضربه به کف پاها جلوگیری کنید

زمین های سخت شرایط بسیار متفاوتی دارند؛ بنابراین مهم است که زودتر از مسابقه به زمین سری زده, سختی زمین را کنترل کنید .
   
-!استفاده از لاب تهاجمی
>



>
( لاب تهاجمی ) ضربه ای است نظیر ( دراپ شات ) و معمولا" وقتی بکار می رود که شما حق انتخــاب داشته بـاشید ؛ مثلا" امکان زدن یک ضربه کنار گذر ( ((پسینگ شات)) ) وجود داشته باشد . ( ((لاب تهاجمی)) ) به ویژه برای مقابله با بازیکنی که به طرف تور می آید, کاربرد دارد . این ( لاب ) را می توان تخت ( Flat ) یا با اسپین زیاد ( چرخدار ) زد . هدف دادن ارتفاع به توپ است تا سریع و بالاتر از دسترس حریف, رد شود ( بخاطر سرعت کار است که در مقایسه با { لاب تدافعی}, ارتفاع کمتری به { لاب تهاجمی } داده می شود).

{picture=surface11.jpg}
+*استفاده از لاب تهاجمی

( لاب تهاجمی ) ضربه ای است نظیر ( دراپ شات ) و معمولا" وقتی بکار می رود که شما حق انتخــاب داشته بـاشید ؛ مثلا" امکان زدن یک ضربه کنار گذر ( ((پسینگ شات)) ) وجود داشته باشد . ( ((لاب تهاجمی)) ) به ویژه برای مقابله با بازیکنی که به طرف تور می آید, کاربرد دارد . این ( لاب ) را می توان تخت ( Flat ) یا با اسپین زیاد ( چرخدار ) زد .
   
-!والی به فضای خالی زمین





{picture=surface12.jpg}

سرعت زمین سخت باعث می شود که رسیدن به توپ دشوار باشد؛ بنابراین باید از هر فضایی که حریف ایجاد می کند, حداکثر استفاده را کرد و توپ را به فضای خالی فرستاد. هنگام زدن ضربه هوایی ( Volley ) سعی کنید توپ را به طرف خالی زمین حریف بفرستید. سرعت توپ ر مین ست, ف می و و به ما کمک می کند تا وپ را در ا سترس حری بستید .~~
+*والی به فضای خالی زمین
سرعت زمین سخت باعث می شود که رسیدن به توپ دشوار باشد؛ بنابراین باید از هر فضایی که حریف ایجاد می کند, حداکثر استفاده را کرد و توپ را به فضای خالی فرستاد. هنگام زدن ضربه هوایی ( Volley ) سعی کنید توپ را به طرف خالی زمین حریف بفرستید. ~~ />

!::~~blue:
ری کس طاعا مع به ایت یر را میید~~::
 +!منبع:
 +{img src=http://217.218.177.31/mavara/img/daneshnameh_up/7/72/logoGIF.gif desc= align=right link=http://mytennis4u.com/}

تاریخ شماره نسخه کاربر توضیح اقدام
 شنبه 08 بهمن 1384 [21:17 ]   4   مهدی رضی      جاری 
 یکشنبه 29 آبان 1384 [08:15 ]   3   بابک خسروشاهی      v  c  d  s 
 سه شنبه 01 شهریور 1384 [18:23 ]   2   مهدی رضی      v  c  d  s 
 سه شنبه 01 شهریور 1384 [18:17 ]   1   مهدی رضی      v  c  d  s 


ارسال توضیح جدید
الزامی
big grin confused جالب cry eek evil فریاد اخم خبر lol عصبانی mr green خنثی سوال razz redface rolleyes غمگین smile surprised twisted چشمک arrow



از پیوند [http://www.foo.com] یا [http://www.foo.com|شرح] برای پیوندها.
برچسب های HTML در داخل توضیحات مجاز نیستند و تمام نوشته ها ی بین علامت های > و < حذف خواهند شد..