تاریخچه ی:
جدول تمرینات
V{maketoc}
!~~green:جدول تمرینات ~~
!!!~~blue:خردسالان و کودکان~~
~~maroon:مدت ((تمرین)) آنها باید یک الی دو ساعت باشد .~~
!!!~~blue:نوجوانان ~~
~~maroon:مدت تمرین آنها باید یک ساعت و نیم باشد . ( دو بار در هفته ) ~~
!!!~~blue:جوانان و بالاتر~~
~~maroon:مدت تمرین آنها باید یک ساعت و نیم الی دو ساعت باشد
کودکان در جلسات تمرین خود همیشه باید از ((توپ)) استفاده کنند . اصول ((متوقف)) کردن توپ ، اداره کردن آن ، ((پاس)) به طور ((زیگزاگ)) و غیره باید زیاد تمرین شوند . بازی تیمی نیز اهمیت دارد.
برای برطرف کردن نقائص بازیکنان نیز از تمرین باید استفاده کرد . بازیکنی که با پای چپ نمی تواند بازی کند ، به قدری باید با این پا تمرین کند که به خود کاری برسد ، چیزی که در ابتدا فاقد آن بوده است .
یک ((مربی)) آگاه هرگز به تکرار ((تمرینات)) ابتدایی قناعت نمی کند . او باید هر روز تمرینات جدیدی را ابداع کند و در جلسات به اجرا بگذارد ، خصوصا طرحی داشته باشد که به عنوان هادی و راهنمای تمرینات مورد استفاده قرار دهد .
در گروه های سنی که تعداد جلسات تمرین آنها در هفته زیاد است ، پیشرفت کار را مورد توجه قرار دهید (ثبت کنید) . جنبه ((آموزشی)) تمرینات نیز مهم است . جلسات تمرین خود را با حرکات بسیار مشکل شروع نکنید ، بلکه آنها را تدریجا انجام دهید .
((مسابقه)) قبل می تواند دستور کار شما برای تمرین باشد ، به عنوان مثال ، اگر تیم در پیشبرد بازی از گوش های زمین مشکل داشته باشد ، باید در این مورد تمرین کرد ، اگر دفاع تیم در بازی هوایی مشکلاتی داشته باشد ، تاکید شما بر این مورد باشد .
در هر نوع شیوه تمرین ، انجام یک ((بازی مشروط)) مطلوب است .
__مثال:__
بازیکنان را به صورت دو ((تیم)) در آورید و قانونی برای آنها برقرار کنید . فقط گلی قابل قبول است که با ((سانتر)) انجام گیرد یا فقط گلی پذیرفته می شود که با ((شوت سر ضرب)) انجام بگیرد . تمام این موارد موجب خود کاری بازیکن می شود .~~
!!~~blue:اهداف هر تمرین معلوم است ~~
~~fuchsia:
*__بررسی مسابقه قبل و سعی در اصلاح معایب.__
*__اجرای حرکات تکنیکی که تمام بایکنان هنوز به آنها مسلط نشده اند.__
*__ایجاد محیطی نشاط آور و روح بازی گروهی .__~~