منو
 صفحه های تصادفی
مفهوم تابع
سیر تکامل دین از نظر دانشمندان اسلامی
نهضت بازپس گیری اسپانیا توسط مسیحیان
روشهای پیشگیری از سر درد
نیروی وزن
اسید سولفوریک
ابونعیم اصفهانی
کار با بایت ها
اسکارن
جاثی «صورت فلکی»
 کاربر Online
736 کاربر online
تاریخچه ی: تمرینات دروازه بان

تفاوت با نگارش: 4

Lines: 1-30Lines: 1-29
 !~~orange:تمرینات دروازه بان~~ !~~orange:تمرینات دروازه بان~~
-{picture file=img/daneshnameh_up/toop.jpg} +{picture=toop.jpg}
 ~~maroon:((دروازه بان)) فوتبالیستی مانند دیگران نیست . او این حق را دارد که ((توپ)) را با دست بگیرد . او در عین حال جای مخصوصی دارد که هیچ تناسبی با جای بازیکنان دیگر ندارد . او برای رسیدن به ((آمادگی بدنی)) ، مانند یاران دیگر باید تمرین کند . ((تمرینات)) او باید مخصوص و جدا از دیگران باشد .~~ ~~maroon:((دروازه بان)) فوتبالیستی مانند دیگران نیست . او این حق را دارد که ((توپ)) را با دست بگیرد . او در عین حال جای مخصوصی دارد که هیچ تناسبی با جای بازیکنان دیگر ندارد . او برای رسیدن به ((آمادگی بدنی)) ، مانند یاران دیگر باید تمرین کند . ((تمرینات)) او باید مخصوص و جدا از دیگران باشد .~~
 !!~~green:توپ گیری از جلو و در سطح زمین : ~~ !!~~green:توپ گیری از جلو و در سطح زمین : ~~
 ~~maroon:پاها کشیده ، دستها را کاملا به جلو می برد و توپ را می گیرد . قدرت توپ هایی را که برای دروازه بان می فرستید ، متنوع کنید و ((شوت)) های خود را نیز سریع تر انجام دهید .~~ ~~maroon:پاها کشیده ، دستها را کاملا به جلو می برد و توپ را می گیرد . قدرت توپ هایی را که برای دروازه بان می فرستید ، متنوع کنید و ((شوت)) های خود را نیز سریع تر انجام دهید .~~
 
 
 
 
-{picture file=img/daneshnameh_up/oliver.jpg} +{picture=oliver.jpg}
 
 
 
 
  
 
 
-اندازه اصلی تصویر [http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-browse_image.php?imageId=103|450×338] پیکسل است +اندازه اصلی تصویر [http://217.218.177.31/mavara/mavara-browse_image.php?imageId=103|450×338] پیکسل است
  
  
 
 
 
 
 !!~~green:توپ گیری از پهلو و در سطح زمین :~~  !!~~green:توپ گیری از پهلو و در سطح زمین :~~
 ~~maroon:دروازه بان فورا گامی به پهلو برداشته و با دو دست خود توپ را بر می دارد .~~ ~~maroon:دروازه بان فورا گامی به پهلو برداشته و با دو دست خود توپ را بر می دارد .~~
 !!~~green:توپ گیری در هوا :~~ !!~~green:توپ گیری در هوا :~~
 ~~maroon:زانو ها کشیده و منقبض ، دستها را به حالت باز جلو برده، توپ را گرفته و آن را به سمت بدن می آورد . تمرین دروازه بان شامل حرکات بسیاری است . ((پرتاب توپ)) با دست یا شلیک آن با پا برای او ، قدرت توپ را تغییر می دهد . بیشتر توپ را به دروازه شوت کنید تا بازده بیشتری داشته باشد و وقف تلف نشود . ~~maroon:زانو ها کشیده و منقبض ، دستها را به حالت باز جلو برده، توپ را گرفته و آن را به سمت بدن می آورد . تمرین دروازه بان شامل حرکات بسیاری است . ((پرتاب توپ)) با دست یا شلیک آن با پا برای او ، قدرت توپ را تغییر می دهد . بیشتر توپ را به دروازه شوت کنید تا بازده بیشتری داشته باشد و وقف تلف نشود .
 دروازه بان همیشه باید جهش کند و آرام نگیرد . او باید به حالت نشسته ، درازکش ، از پشت یا ایستاده از مقابل توپ را مهار یا دفع کند . دروازه بان همیشه باید جهش کند و آرام نگیرد . او باید به حالت نشسته ، درازکش ، از پشت یا ایستاده از مقابل توپ را مهار یا دفع کند .
 بازیکنان دیگر در پایان تمرین برای آزمایش ((ضربات آزاد)) ، ((پنالتی)) ، ((کرنر)) و غیره باید با دروازه بان تمرین کنند .~~ بازیکنان دیگر در پایان تمرین برای آزمایش ((ضربات آزاد)) ، ((پنالتی)) ، ((کرنر)) و غیره باید با دروازه بان تمرین کنند .~~

تاریخ شماره نسخه کاربر توضیح اقدام
 یکشنبه 12 تیر 1384 [11:29 ]   7   مهدی رضی      جاری 
 یکشنبه 12 تیر 1384 [11:24 ]   6   مهدی رضی      v  c  d  s 
 یکشنبه 12 تیر 1384 [11:22 ]   5   مهدی رضی      v  c  d  s 
 یکشنبه 12 تیر 1384 [11:19 ]   4   مهدی رضی      v  c  d  s 
 جمعه 10 تیر 1384 [12:56 ]   3   مهدی رضی      v  c  d  s 
 جمعه 30 اردیبهشت 1384 [07:32 ]   2   مهدی رضی      v  c  d  s 
 جمعه 30 اردیبهشت 1384 [07:25 ]   1   مهدی رضی      v  c  d  s 


ارسال توضیح جدید
الزامی
big grin confused جالب cry eek evil فریاد اخم خبر lol عصبانی mr green خنثی سوال razz redface rolleyes غمگین smile surprised twisted چشمک arrow



از پیوند [http://www.foo.com] یا [http://www.foo.com|شرح] برای پیوندها.
برچسب های HTML در داخل توضیحات مجاز نیستند و تمام نوشته ها ی بین علامت های > و < حذف خواهند شد..