منو
 کاربر Online
528 کاربر online
تاریخچه ی: اضطراب

تفاوت با نگارش: 3

Lines: 1-44Lines: 1-98
 +{DYNAMICMENU()}
 +__واژه‌نامه__
 +*((واژگان اختلالات روانی))
 +*((واژگان بهداشت روانی))
 +*((واژگان روانپزشکی))
 +__مقالات مرتبط__
 +*((اختلالات اضطرابی))
 +*((اختلالات خواب))
 +*((اختلالات روانی))
 +*((اختلالات شخصیت))
 +*((اختلالات گفتار و زبان))
 +*((اختلالات یادگیری))
 +*((اسکیزوفرنی))
 +*((انواع روشهای مبارزه با استرس))
 +*((با ترس کودکان چه کنیم؟))
 +*((روانکاوی))
 +*((کاردرمانی))
 +__کتابهای مرتبط__
 +*((کتابهای اختلالات روانی))
 +__[http://217.218.177.31/mavara/mavara-view_forum.php?forumId=45|انجمن روانشناسی]__
 +__سایتهای مرتبط__
 +*سایتهای داخلی
 +**[http://www.iranpa.org/|اانجمن روانشناسی ایران]
 +**[http://angosht.com/ravan.htm|تستهای روانشناسی]
 +**[http://iranpa.org/Page.asp?T_Pages=63|تازه‌های کتابهای روانشناسی ایران]
 +**[http://www.tehranpi.org/|انستیتو روانپزشکی تهران]
 +**[http://www.pcoiran.com/|سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران]
 +**[http://mind.schoolnet.ir/test/index.htm|باشگاه سلامت روان]
 +**[http://www.icpa-ac.com/|انجمن علمی روانشناسی بالینی ایران]
 +**[http://www.iacap.info/|انجمن روانپزشکی کودک و نوجوان ایران]
 +**[http://alireza51.iblog.com/|روان شناسی کاربردی]
 +**[http://www.riec.ac.ir/main.htm|پژوهشکده کودکان استثنایی]
 +*سایتهای خارجی
 +**[http://www.wiap.de/|روان درمانی مثبت]
 +**[http://www.incops.de/|آشنایی با روانشناسی شناختی]
 +**[http://web.fu-berlin.de/gesund/|مرکزی جالب برای اطلاعات در زمینه تحقیقات پیرامون پیشگیری از بیماری‌های روانی]
 +**[http://www.psychologie.de/|مرکزی جالب برای اطلاعات در زمینه تحقیقات پیرامون پیشگیری از بیماری‌های روانی]
 +**[http://www.revt.de/|سایت معرفی و اطلاعاتی مربوط به یکی از دیگاه‌های علمی در روان‌درمانی]
 +**[http://www.psychiatrie.de/startseite|سایتی تخصصی و اطلاعاتی در زمینه رفتاردرمانگری]
 +**[www.academyofct.org|آکادمی شناخت درمانی]
 +**[http://psychcentral.com/|مرکز روانشناسی]
 +**[http://www.psychology.net/|شبکه روانشناسی]
 +**[http://www.mentalhealth.com/|بهداشت روانی]
 +**[http://www.wpanet.org/home.html|انجمن جهانی روانپزشکی]
 +**[http://en.wikipedia.org/wiki/Psychology|روانشناسی (ویکی پدیا)]
 +__گالری تصویر__
 +*[http://217.218.177.31/mavara/mavara-browse_gallery.php?galleryId=39|گالری علوم]
 +**[http://217.218.177.31/mavara/mavara-browse_gallery.php?galleryId=28|گالری علوم اجتماعی]
 +body=
 +|~|
 +{DYNAMICMENU}
 V{maketoc} V{maketoc}
 ||اضطراب‌ عبارت‌ است‌ از یک‌ احساس‌ ناراحت‌کننده‌ و مبهم‌ ((اختلال‌ هراس|ترس‌)) ، وحشت ‌، یا خطر با منشای‌ ناشناخته‌ که‌ بر فرد مستولی‌ می‌گردد. برای‌ بعضی‌ از افراد این‌ حالت‌ ممکن‌ است‌ ناگهانی‌ روی‌ دهد و بر طرف‌ شود، اما برای‌ بعضی‌ دیگر این‌ حالت‌ به‌ صورت‌ مزمن‌ در می‌آید. اضطراب‌ از نظر علمی‌ چندین‌ نوع‌ دارد: اضطراب‌ حاد ناشی‌ از موقعیتی‌ خاص ‌، اختلال‌ در تطابق‌ یافتن‌ با شرایط‌ تازه ‌، اختلال‌ اضطرابی‌ عمومی‌ شده ‌، ((اختلال‌ هراس)) ‌، اختلال‌ تنش‌زای‌ پس‌ از حادثه ‌، ترس‌ مرض‌گونه‌ و ((اختلال شخصیت‌ وسواسی‌ ـ جبری|اختلال‌ وسواسی‌ ـ جبری))‌.||  ||اضطراب‌ عبارت‌ است‌ از یک‌ احساس‌ ناراحت‌کننده‌ و مبهم‌ ((اختلال‌ هراس|ترس‌)) ، وحشت ‌، یا خطر با منشای‌ ناشناخته‌ که‌ بر فرد مستولی‌ می‌گردد. برای‌ بعضی‌ از افراد این‌ حالت‌ ممکن‌ است‌ ناگهانی‌ روی‌ دهد و بر طرف‌ شود، اما برای‌ بعضی‌ دیگر این‌ حالت‌ به‌ صورت‌ مزمن‌ در می‌آید. اضطراب‌ از نظر علمی‌ چندین‌ نوع‌ دارد: اضطراب‌ حاد ناشی‌ از موقعیتی‌ خاص ‌، اختلال‌ در تطابق‌ یافتن‌ با شرایط‌ تازه ‌، اختلال‌ اضطرابی‌ عمومی‌ شده ‌، ((اختلال‌ هراس)) ‌، اختلال‌ تنش‌زای‌ پس‌ از حادثه ‌، ترس‌ مرض‌گونه‌ و ((اختلال شخصیت‌ وسواسی‌ ـ جبری|اختلال‌ وسواسی‌ ـ جبری))‌.||
 !علایم‌ شایع‌ بیماری !علایم‌ شایع‌ بیماری
 احساس‌ اینکه‌ یک‌ اتفاق‌ نامطلوب‌ یا زیانبار به‌ زودی‌ رخ‌ خواهد داد،  احساس‌ اینکه‌ یک‌ اتفاق‌ نامطلوب‌ یا زیانبار به‌ زودی‌ رخ‌ خواهد داد،
 خشک‌ شدن‌ دهان ‌، مشکل‌ در بلع ‌، یا خشونت‌ صدا ، تند شدن‌ تنفس‌ و ((ضربان‌ قلب)) ‌، ((تپش‌ قلب‌)) ، خشک‌ شدن‌ دهان ‌، مشکل‌ در بلع ‌، یا خشونت‌ صدا ، تند شدن‌ تنفس‌ و ((ضربان‌ قلب)) ‌، ((تپش‌ قلب‌)) ،
 حالت‌ لرزش‌ یا پرش‌ عضلات‌ ، ناتوانی‌ جنسی‌ ، ((انقباض‌ عضلات‌)) ،  حالت‌ لرزش‌ یا پرش‌ عضلات‌ ، ناتوانی‌ جنسی‌ ، ((انقباض‌ عضلات‌)) ،
 ((سردرد)) ، ((کمردرد)) ، ((عرق‌ کردن))‌ ، تهوع ‌، اسهال ‌، کاهش‌ وزن‌ ،  ((سردرد)) ، ((کمردرد)) ، ((عرق‌ کردن))‌ ، تهوع ‌، اسهال ‌، کاهش‌ وزن‌ ،
 خواب‌آلودگی‌ ، مشکل‌ در تمرکز ، منگی‌ یا غش‌ ، تحریک‌پذیری‌ ، خستگی‌ ، ((کابوس))‌ ، مشکل‌ در حافظه.‌ خواب‌آلودگی‌ ، مشکل‌ در تمرکز ، منگی‌ یا غش‌ ، تحریک‌پذیری‌ ، خستگی‌ ، ((کابوس))‌ ، مشکل‌ در حافظه.‌
 بروز اختلال‌ در روابط‌ اجتماعی‌ و شغلی‌ ، افزایش‌ ناگهانی‌ میزان‌ اضطراب‌ ممکن‌ است‌ موجب‌ بروز حمله‌ هراس‌ و فرار از موقعیت‌ شود، وابستگی‌ به‌ داروها و نامنظمی‌ ضربان‌ قلب‌ از دیگر علائم این بیماری هستند. بروز اختلال‌ در روابط‌ اجتماعی‌ و شغلی‌ ، افزایش‌ ناگهانی‌ میزان‌ اضطراب‌ ممکن‌ است‌ موجب‌ بروز حمله‌ هراس‌ و فرار از موقعیت‌ شود، وابستگی‌ به‌ داروها و نامنظمی‌ ضربان‌ قلب‌ از دیگر علائم این بیماری هستند.
 !علل‌ بروز اضطراب !علل‌ بروز اضطراب
 فعال‌ شدن‌ ((مکانیسم‌های‌ دفاعی‌ بدن‌)) برای‌ مبارزه‌ یا فرار ترشح‌ ((آدرنالین‌)) از ((غدد فوق‌کلیوی))‌ افزایش‌ می‌یابد، و موادی‌ که‌ از تجزیه‌ آدرنالین‌ در بدن‌ جمع‌ می‌شوند (((کاتکول‌ آمین‌ها))) نهایتاً بخشهای‌ مختلف‌ بدن‌ را تحت ‌تأثیر قرار می‌دهند. تلاش‌ برای‌ پرهیز از اضطراب‌ خود موجب‌ اضطراب‌ بیشتر می‌شود. استرس‌ با هر منشاء (مثلاً مشکلات‌ اجتماعی‌ یا مالی‌) ، سابقه‌ خانوادگی‌ اضطراب‌ ، خستگی‌ یا کار زیاد ، وقوع‌ مجدد موقعیتهایی‌ که‌ قبلاً استرس‌زا بوده‌اند یا طی‌ آنها به‌ فرد آسیب‌ رسیده‌ است‌، بیماری‌ جسمانی ، تکامل ‌طلبی‌ غیرمنطقی‌ ، ((ترک‌ اعتیاد)) و ... خطر بروز اضطراب را تسریع می‌کند. فعال‌ شدن‌ ((مکانیسم‌های‌ دفاعی‌ بدن‌)) برای‌ مبارزه‌ یا فرار ترشح‌ ((آدرنالین‌)) از ((غدد فوق‌کلیوی))‌ افزایش‌ می‌یابد، و موادی‌ که‌ از تجزیه‌ آدرنالین‌ در بدن‌ جمع‌ می‌شوند (((کاتکول‌ آمین‌ها))) نهایتاً بخشهای‌ مختلف‌ بدن‌ را تحت ‌تأثیر قرار می‌دهند. تلاش‌ برای‌ پرهیز از اضطراب‌ خود موجب‌ اضطراب‌ بیشتر می‌شود. استرس‌ با هر منشاء (مثلاً مشکلات‌ اجتماعی‌ یا مالی‌) ، سابقه‌ خانوادگی‌ اضطراب‌ ، خستگی‌ یا کار زیاد ، وقوع‌ مجدد موقعیتهایی‌ که‌ قبلاً استرس‌زا بوده‌اند یا طی‌ آنها به‌ فرد آسیب‌ رسیده‌ است‌، بیماری‌ جسمانی ، تکامل ‌طلبی‌ غیرمنطقی‌ ، ((ترک‌ اعتیاد)) و ... خطر بروز اضطراب را تسریع می‌کند.
 !راههای پیشگیری‌  !راههای پیشگیری‌
 #از روشهای‌ کسب‌ آرامش‌ یا مراقبه‌ برای‌ کاهش‌ استرس‌ بهره‌ بگیرید.  #از روشهای‌ کسب‌ آرامش‌ یا مراقبه‌ برای‌ کاهش‌ استرس‌ بهره‌ بگیرید.
 #به‌ فکر تغییر شیوه‌ زندگی‌ خود باشید تا ((استرس))‌ کاهش‌ یابد. #به‌ فکر تغییر شیوه‌ زندگی‌ خود باشید تا ((استرس))‌ کاهش‌ یابد.
 #استرس و اضطراب ایجاد شده را مدیریت کنید (((مدیریت استرس))). #استرس و اضطراب ایجاد شده را مدیریت کنید (((مدیریت استرس))).
 #از تفکرات بی‌ جا و بیش از حد دوری کنید. #از تفکرات بی‌ جا و بیش از حد دوری کنید.
 #سعی کنید در اجتماعات حضور بیشتری یابید. #سعی کنید در اجتماعات حضور بیشتری یابید.
 #سعی کنید زیادی با خودتان خلوت نکنید و خود را از تنهایی دور کنید (((رهایی از احساس تنهایی))).  #سعی کنید زیادی با خودتان خلوت نکنید و خود را از تنهایی دور کنید (((رهایی از احساس تنهایی))).
 !درمان‌  !درمان‌
 اضطراب‌ عمومی‌ شده‌ را می‌توان‌ با درمان‌ کنترل‌ کرد. غلبه‌ کردن‌ بر اضطراب‌ اغلب‌ موجبات‌ زندگی‌ بهتر و رضایت‌ بخش‌تری‌ را فراهم‌ می‌آورد.  اضطراب‌ عمومی‌ شده‌ را می‌توان‌ با درمان‌ کنترل‌ کرد. غلبه‌ کردن‌ بر اضطراب‌ اغلب‌ موجبات‌ زندگی‌ بهتر و رضایت‌ بخش‌تری‌ را فراهم‌ می‌آورد.
 !!روان درمانی !!روان درمانی
 *وقتی احساس کردید که دارای اضطراب هستید، بهتر است‌ تحت‌ بررسی‌ و درمان‌ از نظر موارد خاص‌ تهدیدکننده‌ یا منشاء استرس‌ که‌ در ناخودآگاه‌ شما است‌ ولی‌ وجود دارد، قرار بگیرید.  *وقتی احساس کردید که دارای اضطراب هستید، بهتر است‌ تحت‌ بررسی‌ و درمان‌ از نظر موارد خاص‌ تهدیدکننده‌ یا منشاء استرس‌ که‌ در ناخودآگاه‌ شما است‌ ولی‌ وجود دارد، قرار بگیرید.
 *به‌ فراگیری‌ روشهای‌ کاهش‌ انقباض‌ ناخودآگاه‌ عضلانی‌ مثل‌ بازخورد زیستی‌ و ((تکنیکهای آرام سازی|روشهای‌ کسب‌ آرامش‌ ))بپردازید.  *به‌ فراگیری‌ روشهای‌ کاهش‌ انقباض‌ ناخودآگاه‌ عضلانی‌ مثل‌ بازخورد زیستی‌ و ((تکنیکهای آرام سازی|روشهای‌ کسب‌ آرامش‌ ))بپردازید.
 *__فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری :__ فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری خود را حفظ‌ کنید. فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری به کاهش‌ اضطراب‌ کمک‌ می‌کند. *__فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری :__ فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری خود را حفظ‌ کنید. فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری به کاهش‌ اضطراب‌ کمک‌ می‌کند.
 !!دارو درمانی !!دارو درمانی
 *امکان‌ دارد داروهای‌ ضداضطراب‌ مثل‌ ((بنزودیازپین|بنزودیازپین‌ها)) برای‌ مدتی‌ کوتاه‌ تجویز شوند.  *امکان‌ دارد داروهای‌ ضداضطراب‌ مثل‌ ((بنزودیازپین|بنزودیازپین‌ها)) برای‌ مدتی‌ کوتاه‌ تجویز شوند.
 *امکان‌ دارد از ((داروهای‌ ضدافسردگی‌)) برای‌ اختلال‌ هراس‌ استفاده‌ شود.  *امکان‌ دارد از ((داروهای‌ ضدافسردگی‌)) برای‌ اختلال‌ هراس‌ استفاده‌ شود.
 *از ((کافئین‌)) و سایر مواد تحریک‌کننده ‌، و نیز الکل‌ استفاده نکنید.  *از ((کافئین‌)) و سایر مواد تحریک‌کننده ‌، و نیز الکل‌ استفاده نکنید.
 !در چه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟  !در چه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟
 *اگر شما یا یکی‌ از اعضای‌ خانواده‌تان علایم‌ اضطراب‌ را دارید و خود درمانی‌ نتیجه‌ای‌ نداده‌ است‌.  *اگر شما یا یکی‌ از اعضای‌ خانواده‌تان علایم‌ اضطراب‌ را دارید و خود درمانی‌ نتیجه‌ای‌ نداده‌ است‌.
 *اگر شما دچار احساس‌ ناگهانی‌ هراس‌ بیش‌ از حد شده‌اید. *اگر شما دچار احساس‌ ناگهانی‌ هراس‌ بیش‌ از حد شده‌اید.
 *اگر دچار علایم‌ جدید و بدون‌ توجیه‌ شدید. داروهای‌ مورد استفاده‌ در درمان‌ ممکن‌ است‌ عوارض‌ جانبی‌ به‌ همراه‌ داشته‌ باشند. *اگر دچار علایم‌ جدید و بدون‌ توجیه‌ شدید. داروهای‌ مورد استفاده‌ در درمان‌ ممکن‌ است‌ عوارض‌ جانبی‌ به‌ همراه‌ داشته‌ باشند.
 !مباحث مرتبط با عنوان !مباحث مرتبط با عنوان
 *((استرس)) *((استرس))
 *((افسردگی پس از زایمان)) *((افسردگی پس از زایمان))
 *((تکنیکهای آرام سازی)) *((تکنیکهای آرام سازی))
 *((داروهای‌ ضدافسردگی‌)) *((داروهای‌ ضدافسردگی‌))
 *((درمان طبیعی استرس)) *((درمان طبیعی استرس))
 *((درمان افسردگی)) *((درمان افسردگی))
 *((رهایی از احساس تنهایی)) *((رهایی از احساس تنهایی))
 *((مدیریت استرس)) *((مدیریت استرس))
 !اتصالات خارجی !اتصالات خارجی
 * www.irteb.com * www.irteb.com

تاریخ شماره نسخه کاربر توضیح اقدام
 پنج شنبه 23 شهریور 1385 [08:23 ]   4   نیر فارابی اصل      جاری 
 پنج شنبه 25 اسفند 1384 [06:37 ]   3   حسین خادم      v  c  d  s 
 دوشنبه 26 بهمن 1383 [11:26 ]   2   نفیسه ناجی      v  c  d  s 
 یکشنبه 19 مهر 1383 [11:04 ]   1   خدیجه جفاکش      v  c  d  s 


ارسال توضیح جدید
الزامی
big grin confused جالب cry eek evil فریاد اخم خبر lol عصبانی mr green خنثی سوال razz redface rolleyes